Sekiranya saya berhenti merokok

Sebab utama mengapa anda harus berhenti merokok: menyingkirkan ketagihan nikotin - memanjangkan hayat dan belia

Sekiranya saya berhenti merokok?

Mengapa merokok berbahaya? Jawapan untuk soalan ini telah lama diberikan oleh saintis dan perokok belajar dari pengalaman mereka sendiri. Baca artikel itu dan buat rancangan anda sendiri untuk melepaskan kebiasaannya.

Sebab-sebab untuk berhenti merokok diketahui oleh semua perokok. Dia tidak hanya membacanya tentang sebungkus rokok atau dalam artikel sains yang popular, tetapi merasakan dirinya sendiri. Dan kesedaran bahawa kebiasaan buruk membahayakan kesihatannya sendiri dan menyebabkan banyak kesulitan kepada orang lain adalah langkah pertama pada cara yang sukar untuk menyingkirkan ketagihan.

Jadi patutkah berhenti merokok? Pasti ya, tetapi insentif masing-masing perokok terbentuk, pakarnya sendiri hanya boleh memberi nasihat umum.

Apakah faedah berhenti merokok?

Nikotin adalah komponen utama yang berbahaya yang terkandung dalam rokok.

  • Ini adalah racun yang kesan neurotoksiknya telah terbukti dalam masa yang lama. Dengan asap tembakau, ia memasuki paru-paru, dan melalui mereka ke dalam peredaran sistemik. Nikotin mempunyai kesan negatif ke atas seluruh tubuh manusia.
  • Pengaktifan sistem saraf menyebabkan peningkatan tekanan darah dan pengurangan kadar oksigen darah, dan ini menjejaskan fungsi semua organ dalaman.

Tetapi paru-paru menderita paling banyak, mengambil yang pertama "terkena" dengan asap rokok. Pengumpulan resin, logam berat dan bahan karsinogenik lain menjejaskan proses pernafasan. Kerengsaan mukosa yang berterusan, batuk kronik - ini adalah yang paling sedikit yang menjangkakan perokok.

Pengalaman merokok lebih tinggi, semakin tinggi risiko kanser paru-paru. Menurut penyelidikan WHO, nikotin dalam 90% kes adalah punca utama perkembangan penyakit maut ini.

Racun tembakau juga mempunyai kesan negatif terhadap fungsi pembiakan di peringkat gen. Oleh itu, perokok lebih cenderung melahirkan anak-anak yang kurang sihat dan cacat mental kongenital. Apabila bertanya sama ada perlu berhenti merokok, perlu diberi perhatian bahawa pemberhentian rokok akan memberi manfaat bukan sahaja kepada orang yang bergantung kepada nikotin, tetapi juga generasi akan datang.

Penolakan dari rokok akan mengurangkan risiko ulser perut, serangan jantung, strok, aterosklerosis, diabetes, kanser dan penyakit lain. Pada peringkat awal menyingkirkan kebiasaan buruk, kesan luaran akan muncul: warna dan keadaan kulit akan bertambah baik, bau yang tidak menyenangkan dari mulut akan hilang, plak coklat akan meninggalkan gigi, dan keadaan rongga mulut akan normal.

Orang yang berhenti merokok mengatakan bahawa pada hari-hari pertama tanpa rokok, daya hidup mereka meningkat, kelesuan hilang, mood mereka bertambah baik dan mood yang optimis muncul. Pembersihan organ dalaman dari nikotin berlaku secara beransur-ansur, tetapi dengan cepat - selepas tiga minggu kandungannya dalam tisu dikurangkan sebanyak 99%. Dan jika dalam tempoh penagihan rokok, pelbagai penyakit kronik atau akut tidak berkembang, maka fungsi normal badan dipulihkan dalam masa yang singkat.

Oleh itu kesimpulannya: adalah berguna untuk berhenti merokok sedini mungkin, manakala nikotin tidak menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki kepada kesihatan. Dan lebih baik tidak menyentuh rokok sama sekali!

Sebab untuk berhenti merokok

Sebab mengapa anda harus berhenti merokok dengan banyak. Dari senarai faktor yang sangat besar, seorang perokok yang telah memutuskan langkah penting ini boleh membuat senarai motivasinya. Merumuskan maklumat, kita boleh membezakan lima kumpulan bersyarat yang menggabungkan kelebihan berhenti di atas alasan utama.

Suasana itu

Lebih mudah bagi seseorang untuk menghadapi pergantungan fizikal terhadap nikotin daripada dengan psikologi. Bagi seorang perokok, rokok menjadi sifat upacara tertentu. Pada mulanya, dia tidak akan tahu apa yang perlu dikuasainya.

Oleh itu, kerengsaan, kerosakan emosi boleh berlaku. Tetapi setelah mengatasi tempoh yang sukar ini, seseorang akan memperoleh semula semua sensasi dan kegembiraan hidup. Mood tidak lagi bergantung pada sebahagian nikotin.

Rupa

Seorang perokok dengan pengalaman boleh diiktiraf oleh gigi dan kuku berwarna kuning, noda nikotin pada jari. Rambutnya kelihatan tidak bermata dan rapuh, kulit dengan cepat kehilangan keanjalan dan kedutan awal muncul di mukanya. Keengganan untuk menghisap membawa penampilan normal: bau yang tidak menyenangkan hilang, ototnya menjadi nada, wajah menjadi lebih muda, rupa yang sihat kembali ke rambut, kuku dan gigi.

Pastikan sihat

Tidak ada yang mempertikaikan kesan negatif nikotin pada tubuh manusia. Berhenti merokok akan membolehkan anda hidup lebih lama, mengelakkan banyak penyakit serius yang ditimbulkan oleh asap tembakau.

Ini sememangnya tidak bermakna bahawa jika seseorang berhenti merokok, maka dia benar-benar berhenti sakit. Kesihatan bergantung kepada banyak faktor, tetapi sekurang-kurangnya ia tidak masuk akal untuk melemahkan secara sukarela dengan merokok.

Jimat masa dan wang

Terdapat banyak contoh apabila insentif utama untuk berhenti merokok adalah kesedaran bahawa masa yang dihabiskan dengan rokok terbuang.

Dianggarkan purata perokok setahun "terlepas" 10 hari. Itulah berapa banyak dia menghabiskan merokok. Dan ini banyak, memandangkan kadar kehidupan moden.

Ya, dan ketagihan ini memerlukan banyak wang. Dan apa yang orang nikotin bergantung kepada? Tiada apa-apa tetapi kesihatan yang buruk.

Kesimpulannya

Setiap perokok lambat laun berfikir tentang menyerah rokok. Fikiran semacam itu dipicu oleh kesihatan yang merosot, reaksi negatif orang lain, kelahiran seorang anak, yang mungkin mengikuti contoh anda, dan sebab-sebab lain. Bagi setiap mereka sendiri. Tetapi titik berhenti merokok semata-mata adalah menjalani kehidupan yang sihat tanpa mengubahnya menjadi asap rokok.

Adakah merokok berbahaya atau seluruh kebenaran tentang merokok

Hari ini kita akan bercakap tentang merokok dan mengetahui sama ada ia berbahaya untuk merokok.

Jika anda melihat dengan teliti di kedai tembakau atau gerai rokok, anda boleh melihat jalan terus ke tanah perkuburan. Bagaimana anda bertanya kepada saya? Dan saya akan menjawab. Hanya memberi perhatian kepada fakta bahawa hari ini semua pek rokok yang dipaparkan di tingkap kedai penuh warna? Setiap satu setengahnya ditulis dengan dua perkataan untuk membaca: "KELUAR KECEMASAN".

Dari sini, seolah-olah dengan sendirinya, kesimpulan itu menunjukkan dirinya, orang yang membeli rokok secara sedar membahayakan nyawa mereka, dengan sengaja pergi ke kematian awal.

Tidak mungkin ini berlaku kerana kejahilan. Anda memahami berapa tahun tembakau wujud di benua kita, begitu banyak masa dan perjuangan menentangnya. Pada mulanya, misalnya, di Rusia, tembakau telah dibanjiri untuk merokok tembakau, dan kemudian, untuk ketidakpatuhan berikutnya, lubang hidungnya patah. Ya! Bayangkan jika perokok hari ini menerima apa yang mereka layak semasa pemerintahan Mikhail Fedorovich atau Alexei Mikhailovich? Sebahagian yang mengagumkan dari Rusia akan kelihatan seperti remaja yang tidak berjaya.

Tetapi saya ingin ambil perhatian bahawa sikap negatif terhadap tembakau di dunia tidak selalunya, pada satu masa, herba merokok digunakan walaupun untuk tujuan perubatan. Hari ini, dengan cara yang sama, orang kadang-kadang menetapkan tembakau, dalam kes kolitis ulseratif yang terdapat di dalamnya. Tetapi ini adalah ubat, dan keadaan peribadi, yang mana kita tidak akan menyimpang.

Marilah kita kembali sedikit kepada sejarah, apabila terima kasih kepada semangat revolusi Peter the First, perokok mendapat bantuan. Benar, ketika itu Rusia dilarang untuk menumbuhkan janggut, tetapi dengan bonus mereka dibenarkan merokok. Daripada jaring?

Dengan cara itu, mungkin Petrus menjadi pelihat, kerana, sebagai ubat hari ini membuktikan, perokok dengan rambut muka - sama ada kumis atau janggut - menyerap bahan yang lebih berbahaya daripada mereka yang mempunyai kulit yang dicukur dengan licin. Hakikatnya, konstituen rokok yang berbahaya - tar, nikotin, dan sebagainya - disalurkan dengan bijak ke atas rambut di sekeliling mulut. Oleh itu, walaupun selepas merokok, "berjanggut" rokok akan terus menyedut racun. Sehingga mencuci janggut atau kumis dengan teliti. Atau tidak bercukur, seperti yang diwariskan oleh Tsar Peter.

Secara umum, saya fikir semua orang memahami bahawa merokok berbahaya. Tetapi untuk sebab tertentu, walaupun bergantung pada pengetahuan ini, di negara kita sekarang 45 juta orang adalah perokok! Fikirkanlah - ini adalah hampir satu pertiga daripada keseluruhan penduduk Rusia! Selebihnya - mereka yang tidak merokok, sebagai persembahan amalan, sangat terjejas oleh penguasaan "penggera asap".

Eugene, jurugambar: "Saya mempunyai alahan dan asma untuk bahan-bahan yang sama sekali berbeza dari zaman kanak-kanak kecil dan juga ubat-ubatan, tindak balas kepada bahan kimia rumah, debu atau produk pembakaran. Asap dari daun terbakar, dari api atau rokok menyebabkan edema Quincke, dan serangan asma kadang-kadang menyebabkan kehilangan kesedaran dari lemas. Oleh itu, seseorang perlu berhati-hati sepanjang hidupnya: dan jika seseorang boleh menyelamatkan diri dari habuk atau ubat-ubatan, bahan kimia rumah tangga, maka seseorang tidak dapat melarikan diri dari asap rokok di negara kita. Mereka merokok di mana-mana: di jalan, di anjung mana-mana institusi, di mana-mana bar / kafe / restoran / hotel, di pintu masuk bangunan kediaman, di perhentian bas! Tidak mustahil untuk mengawalnya, untuk melindungi diri daripada serangan alahan lain, malah ubat-ubatan tidak selalu membantu, dan tidak mungkin untuk mengambilnya setiap hari selama bertahun-tahun.

Nampaknya negara kita menumpukan kepada perokok - mereka berada di mana-mana dalam kedudukan istimewa. Ternyata jika anda tidak merokok dan cuba menjalani gaya hidup sihat, melindungi diri anda dari serangan asma dan alahan - masalah anda, selesaikan seperti yang anda suka, tinggal di rumah dan jangan pergi ke mana-mana jika anda tidak mahu menghirup asap.

Kisah yang berasingan adalah merokok di pertubuhan katering - setelah semua, asap rokok membunuh makna makanan: anda tidak merasakan rasa dan aroma makanan yang dimasak segar, walaupun anda duduk di dalam bilik tidak merokok - asap dan bau menembusi di mana-mana. Terdapat seperti lelucon: dewan merokok di restoran seperti sudut untuk menulis di kolam renang.

Ia juga menyedari bahawa merokok telah menjadi begitu banyak norma yang orang anggap tidak berbahaya bukan hanya untuk diri mereka sendiri, tetapi juga untuk orang-orang di sekeliling mereka: mereka sekarang merokok walaupun dengan anak-anak! Ia boleh ditambah bahawa di Eropah dan Amerika Syarikat, ia bahkan memalukan untuk merokok, dan di beberapa tempat anda bertemu perokok, sebagai peraturan, mereka cuba merokok sendiri supaya asap tidak mengganggu sesiapa pun. Dan di institusi mereka tidak merokok, jadi sesiapa pun boleh pergi ke mana-mana tanpa takut mengepul asap. "

Sekiranya anda meminta penyerap nikotin yang stabil - mengapa ia merokok, maka paling kerap anda boleh mencari jawapan seperti - "Saya suka, ini memberi saya keseronokan."

Ksenia, seorang jurubank: "Saya hanya menikmati proses merokok sendiri. Menarik asap ke dalam paru-paru dan melepaskannya semula. Di samping itu, rasa rokok yang saya merokok sangat menyenangkan, wangi. Merokok dengan secawan kopi pada waktu pagi, di kafe semasa anda bercuti, sangat selesa. "

Sememangnya, tiada siapa yang mahu bercakap tentang hakikat bahawa, sebenarnya, ia adalah jahat untuk merokok, dan semua lebih teringat bagaimana sekali mereka mengambil rokok di mulut mereka untuk kali pertama dan tidak menyukainya. Sudah jelas bahawa batuk perokok boleh ditutup dengan selsema kekal, dan bau tidak menyenangkan dapat dikunyah dengan permen karet. Di samping itu, beberapa perokok secara amnya apabila mereka mengatakan bahawa mereka benar-benar ingin berhenti merokok, kerana ia hanya perlu bagi orang lain untuk membuktikan "kesucian" dalam upacara ini - menandakan mereka yang mengurangkan "kebebasan pilihan" mereka. Tetapi masih, kembali kepada nombor.

Setiap hari, dunia kita merokok 15 bilion rokok. Fikirkan sejenak - apakah populasi bumi planet ini? Jadi, kami - 7 bilion. Sekarang anda faham bahawa jumlah pemusnahan diri sedang berlaku? Contohnya, di Perancis, tiga hingga lima ribu perokok pasif mati setiap tahun! Tetapi, nampaknya, orang-orang merokok sudah tahu bahawa mereka dengan sengaja membunuh diri, apa yang seluruh dunia peduli tentang...

Secara umumnya, apabila seseorang "di mesin" memberikan wang untuk kotak rokok kegemaran di gerai atau di kedai, dia hampir pasti tidak memikirkan bagaimana sekarang dia akan menyalakan sekeping kertas yang penuh dengan sesuatu yang dilekatkan pada penapis cahaya "melindungi". Sebagai peraturan, pada masa ini, ada masalah atau belum selesai, tidak memberikan pemikiran yang memerlukan masa yang mengganggu - rokok yang sama, sedang berjalan di kepalanya.

Polina, freelancer: "Dalam beberapa tahun yang lalu, bau tembakau mula kehilangan pesona mantan saya. Saya biasa mempunyai semangat inspirasi dan protes dalam merokok. Rokok membantu menulis. Kini rokok adalah satu usaha untuk menenangkan diri jika terlalu teruja. "

Dan kemudian, jika anda, sebagai contoh, adalah seorang perokok, jika anda lebih suka rokok "lebih mudah"? Mereka dikatakan mempunyai kurang nikotin dan perkara-perkara buruk lain, tetapi anda masih, kerana ternyata, menjaga kesihatan anda? Oleh itu, anda secara sedar melindungi diri anda daripada kematian awal, tanpa menyedari bahawa jika rokok lebih ringan, maka anda akan merokok lebih kerap.

Pernahkah anda mendengar apa-apa mengenai kebuluran nikotin? Ya, perkara itu ialah jika seseorang sentiasa merokok - badan akan digunakan untuk mengalirkan nikotin ke dalam darah, sehingga detik-detik antara rehat asap "keras". Oleh itu, doktor mengatakan bahawa merokok menyebabkan penagihan, sementara doktor yang lebih berani menegaskan bahawa semangat sedemikian mirip dengan ketagihan.

Sudah tentu, adalah mungkin untuk mengelilingi diri anda dengan ilusi tentang "tidak berbahaya" rokok yang lebih ringan atau tipis sehingga mati. Ya, dan layari setiap hari untuk seratus rubel untuk sekeping dua puluh kayu pembunuh - juga kebiasaan. Kejadian seperti mati dari tembakau tidak menakutkan apabila anda boleh mati dari bangkai es yang jatuh dari bumbung atau dari sekeping stuko yang runtuh dari fasad bangunan, jika anda tinggal, katakan, di St Petersburg - topik kegemaran perokok berat.

Tapi mari kita tidak mengalahkan semak belukar, tetapi menggali sedikit lebih mendalam - mengapa ada orang yang sangkak mengenai bahaya merokok, yang lain terus bergerak, tetapi tiada siapa yang bercakap mengenai pengeluar rokok? Kenapa perhatian dipindahkan kepada perlindungan kesihatan, dan bukan kepada pengeluar "jangkitan"? Lagipun, jelas bahawa orang secara sedar membeli "kematian" mereka sendiri, memendekkan nyawa mereka sekurang-kurangnya 10 tahun, tidak berminat dalam keadaan organisma mereka sendiri.

Perokok - AU! Adakah anda berminat dengan sekurang-kurangnya seseorang yang mendapat pendapatan anda dan anak-anak anda? Siapa, dengan perbelanjaan anda, membeli pulau-pulaunya di perairan Lautan Pasifik dan akan terbang ke angkasa, sebagai contoh... untuk mengajar bagaimana menghisap makhluk asing?

Tembakau Mafia Saya harus mengatakan bahawa frasa ini kedengaran lebih serius daripada frasa "Membunuh Merokok" atau gambar berwarna kanser paru-paru di belakang pek. Mafia tembakau di Rusia, walaupun undang-undang yang melarang merokok di tempat awam, yang ditujukan terhadap propaganda kebiasaan buruk, mempunyai kedudukan yang sangat kuat.

Cinta, seorang peniaga rokok: "Saya netral tentang merokok. Saya rasa ini adalah perniagaan semua orang untuk merokok, atau tidak merokok. Saya sendiri tidak merokok kerana beberapa sebab: pertama, saya fikir seorang gadis dengan rokok tidak estetik yang menyenangkan, dan kedua, saya tidak suka bau asap tembakau, dan saya tidak mahu ia datang dari saya. Dan hakikat bahawa ia tidak sihat... Terdapat begitu banyak perkara yang tidak sihat di dunia, dan seseorang setiap hari merosakkan tubuhnya dengan makanan yang berkualiti rendah, alkohol, ekologi dan banyak lagi. "

Cuma fikirkan berapa lama jualan rokok telah disimpan dan mereka tidak naik harga! Kos rendah rokok di Rusia menyebabkan kebimbangan seperti negara maju seperti Amerika Syarikat, Perancis, Great Britain, Jerman, Poland, di mana mereka telah lama bergelut dengan merokok, dan produk tembakau mempunyai harga yang jauh lebih tinggi daripada seratus rubel kami.

Sekarang, seperti yang dapat kita lihat, kenaikan secara beransur-ansur dalam kos setiap pek rokok membawa kepada hakikat bahawa mereka yang biasa merokok - dengan sengaja membayar lebih banyak untuk semua kejahatan yang sama, dan pasaran perdagangan rokok bawah tanah yang bertujuan untuk perokok baru yang masih belum solok - semakin berkembang.

Dan apabila seluruh dunia enggan merokok, rakyat Rusia, sebaliknya, semakin kuat. Apakah sebabnya, anda bertanya? Dengan fakta bahawa syarikat-syarikat transcontinental untuk mengeluarkan rokok telah bergegas ke pasar domestik sayang kami. Oleh itu, menurut beberapa data, 94% daripada keseluruhan pasaran tembakau Rusia diduduki oleh syarikat-syarikat dengan modal asing, seperti Philip Morris, British American Tobacco, JTI Jepun dan pemimpin lain dalam pengeluaran tembakau. Namun, mereka tidak mencari di sini, apabila lebih daripada $ 5 bilion setahun dibelanjakan setiap tahun untuk produk tembakau di negara ini oleh rakyatnya.

Adakah anda tahu mengapa? Hakikatnya, merokok, walaupun kini tidak disengajakan, agak dipromosikan secara meluas.

Siapa? Semua syarikat tembakau yang sama mempunyai belanjawan yang tidak terkata. Di mana Ambil di tangan anda gloss mahal, pergi ke teater, menonton filem kegemaran anda. Lihat sekurang-kurangnya di pelukis moden Rusia, penghibur muzik, penyiar. Dalam 90% daripada ratusan - anda akan tersandung pada orang yang merokok, merokok rokok, mengiklankan pek bergaya baru yang dipenuhi penapis dan bau yang menyerap bau.

Margaret, penulis: "Saya menjadi mangsa mitos bahawa merokok adalah sejuk. Sekali saya melihat Jarmusch cukup "Kopi dan rokok" dan telah membaca Kurt Vonnegut. Saya mahu berhenti. Tiga kali melempar. Tetapi semuanya kembali normal. "

Kenapa hanya wajah bintang filem yang memunculkan asap putih? Sudah tentu, ia kelihatan sangat menarik, terutamanya untuk golongan muda, yang memperjuangkan kebebasan untuk kebebasan mereka dan melakukan segala yang dilarang dengan keghairahan yang tidak dapat dilupakan. Tetapi satu perkara - untuk memulakan merokok, dan yang lain - untuk berhenti. Hanya pelbagai kemahuan peribadi akan membantu di sini.

Olesya, pemasar: "Pengalaman merokok selama 20 tahun (dari 9 tahun). Sentiasa suka merokok. Saya sangat menyukainya, jadi saya merokok dengan tujuan dan tidak berfikir tentang membaling. Tahun lepas secara moral menyediakan apa yang akan saya buang, saya masih belum bersedia. Ia perlu untuk membuang, kerana tabiat ini telah merosakkan shell luar yang sudah "hebat". Kulit yang sangat buruk telah menjadi, dan pada keseluruhannya telah menyerang kesihatan, asma bronkial telah muncul. Saya merawat perokok biasanya, tetapi saya tidak menerima merokok di hadapan kanak-kanak dan merokok wanita hamil. "

Saya berharap anda memahami bahawa, sebenarnya, pengeluar dan pengedar tembakau, tidak kira berapa banyak yang mereka tulis pada pek rokok, tetapi sekurang-kurangnya setiap rokok mengatakan bahawa "Membunuh merokok" tidak penting kepada anda, dan mereka tidak peduli lagi berapa lama anda mati - dari kanser, asma atau serangan jantung yang disebabkan oleh produk mereka.

Kita boleh mengatakan bahawa negeri itu dalam keadaan tertentu tidak peduli dengan bujur hidup anda, perhatikan bahawa tidak ada orang yang menyeru untuk mematuhi undang-undang yang diterima pakai terhadap perokok - semua orang merokok di perhentian bas dan di stesen keretapi - dan "merokok" lagi.

Tambahan pula, perokok yang tidak berniat untuk mengikat dengan ketagihan, kemungkinan besar, tidak ada hubungannya dengan kehidupan mereka sendiri. Apa yang boleh kita bincangkan, jika setiap hari mereka secara tidak sengaja membeli "kanser paru-paru" mereka sendiri, bersembunyi di sebalik fakta bahawa mereka hanya ingin menyeret dengan "kertas pembakaran".

Oleh itu, di sini dan saya tidak mengejar pemikiran - untuk menyiarkan rokok itu berbahaya kepada kesihatan anda. Ia memberi kesan kepada masalah dengan potensi lelaki, pada kelahiran anak-anak mati atau "mutan" yang kurang maju pada wanita, menyebabkan penuaan awal kulit, sesak nafas, penyumbatan saluran darah, gangrene, pukulan, serangan jantung, ketagihan manik, kanser pelbagai organ dalaman, dan akhirnya - kematian.

Saya hanya ingin memberitahu anda bahawa pernah menjadi seorang perokok sendiri, terdapat cerita seperti itu dalam syarikat sejenisnya - apabila anda menembak rokok dan berkata "terima kasih", orang yang memberi anda cahaya tidak akan mengatakan "kepada kesihatan anda". Iaitu, semua orang benar-benar memahami bahawa mereka membunuh diri sendiri.

Dan di sini, berapa KESIHATAN KEMENTERIAN tidak memberi amaran. Tidak kira berapa banyak poster yang dilekatkan dan projek-projek sosial tidak dibangunkan, berapa banyak undang-undang yang tidak akan diterima pakai, sehingga ia sampai kepada seseorang sendiri bahawa merokok adalah seperti kematian, orang yang menjual rokok sangat menguntungkan di atasnya, dan mereka yang "menyaring" asap - hanya orang sakit dan orang yang sama, seperti perokok sendiri, dan wataknya tidak sejuk dan dibuat oleh rokok yang elegan - tiada apa yang akan berubah.

Anna, pakar kosmetik: "Sebagai seorang kanak-kanak, apabila teman wanita saya dari kelas atas berlari secara diam-diam untuk merokok di sudut, ibu saya, yang takut dengan pengaruh buruk, mengatakan bahawa jika dia mengetahui bahawa saya sedang berkerjasama dengan perkara yang sama, dia akan memberi saya sebungkus rokok. Percakapan bertindak terhadap saya. Di institut ini, daya tarikan tembakau di kalangan gadis muda mendapat momentum yang luar biasa. Di persekitaran saya, semua orang merokok. Ia adalah sejuk untuk duduk di dapur di syarikat wartawan masa depan, menghembuskan asap rokok dan membincangkan masalah-masalah media. Saya tidak merokok sama ada. Saya fikir, kerana saya tidak mula memasuki tembakau di sekolah menengah, maka kini anda boleh dan jangan cuba untuk menyesuaikan dengan persekitaran baru. Lebih-lebih lagi, jika pada usia 13 nampaknya sangat sejuk untuk merokok dan anda boleh merasa seperti orang dewasa, maka pada 20 ia adalah pilihan yang sedar yang boleh meletakkan tanda pada hidup kita, atau penampilan kita.

Baru-baru ini, seorang kawan saya, yang berumur sekitar 40 tahun (20 daripadanya merokok setiap hari rokok sebanyak 5 kali sehari), mengadu bahawa kulitnya hilang keanjalan dan kulit berwarna abu-abu muncul. "Mungkin sudah tiba masanya untuk mencuba Botox," katanya menyimpulkan. Mengetahui wataknya yang panas, saya tidak memujuknya, tetapi hanya berfikir secara mental "Mungkin sudah tiba masanya untuk membuang rokok."

Anda juga mungkin tertarik:

Video berkaitan

Komen mengenai topik itu

Saya suka membaca artikel tentang bahaya merokok, kerana saya sendiri pernah merokok dan berhenti. Malangnya, beberapa orang menulis mengenai apa yang sebenarnya mencetuskan merokok dengan paru-paru kita. Dan perkara itu tidak walaupun dalam penggilingan produk cahaya pembakaran asap, keadaan lebih buruk lagi.
Hakikatnya ialah permukaan dalaman paru-paru, atau lebih tepatnya membran mukus, mempunyai banyak mikrovilli yang berfungsi 24 jam sehari seperti hati kita berfungsi 24 jam sehari. Dan vila yang sama membuat pergerakan progresif ke arah keluar dari paru-paru. Oleh itu, mengambil dari mereka semua jenis tetamu yang tidak diundang seperti zarah debu, rambut, jelaga, jelaga, zarah asap, dan bertindak sebagai pemukul atau pemukul. Kadang-kadang, bagaimanapun, menggunakan sesuatu seperti Plan B, maksud saya batuk dan hanya batuk. Oleh itu, penyedutan berterusan ke dalam paru-paru asap rokok, mikro-villus yang sama KILLS. Dan paru-paru perokok tidak mendapat pembersih paru-paru yang hebat ini. Oleh itu, sebagai tambahan kepada konstituen dari asap rokok, pelbagai jenis sampah berkumpul dan terjebak dalam kedalaman paru-paru. Melemahkan juga imuniti.
Intinya juga terletak pada fakta bahawa perokok membunuh pembantu paru-paru mereka, kulat patogen, virus, dan bakteria menetap di dalamnya. Oleh itu, perokok sakit beberapa kali lebih kerap daripada bukan perokok.

PENDAPAT PRIVATE OF MAN SMOKING

Saya sentiasa kagum dengan pemikiran sempit pejuang terhadap merokok. Ia seolah-olah mereka semua pergi ke satu syarahan, menggariskannya, dan kemudian memperluaskan tesisnya, melupakan untuk melihat keluar tetingkap sekurang-kurangnya sekali-sekala, untuk melihat kehidupan sebenar dan bertanya kepada diri sendiri bagaimana menyelesaikan khotbah mereka.

Seperti yang telah anda temui, saya merokok lama, saya tidak akan berhenti, tetapi saya tidak mengganggu sesiapa pun untuk merokok. Selain itu, nasihat saya kepada semua orang: jika anda tidak merokok, entah bagaimana (dengan sesuatu yang lain) anda menguruskan tanpa ia, pergi lebih jauh dan teruskan, jangan bermula. Anda akan lebih sihat - saya mengatakannya secara literal dan tanpa ironi.

Walau bagaimanapun, saya menganggap bahawa ini adalah perkara peribadi semua orang, dan tidak boleh diterima (kecuali orang terdekat) cuba menunjukkan sama ada saya merokok atau tidak.

Seterusnya adalah pokok perkara itu.

1. Merokok mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan umum. Seorang lelaki merokok berjalan lebih teruk, berenang, dan lain-lain - semua di mana volum paru-paru adalah penting.
Walau bagaimanapun, jangkaan hayat (saya bercakap tentang Rusia pertama sekali), kematian, morbiditi, dan lain-lain dalam tempoh 30 tahun yang lalu tidak ditentukan oleh merokok, tetapi oleh keadaan hidup "warganegara" biasa negara kita.
Tiada merokok akan memusnahkan 5-7 juta orang - lebih daripada revolusi 1917 dan Perang Saudara digabungkan - dan kepimpinan bijak negara dengan dasar ekonomi dan sosial mereka berjaya. Dan orang yang sama atau anak-anak mereka kini menulis undang-undang anti tembakau.
Kekurangan prospek kehidupan bagi majoriti penduduk negara dalam satu cara atau lain menimbulkan kebiasaan buruk: jadi biarkan seseorang merokok lebih baik daripada minum atau istirahat. Seorang perokok, sekurang-kurangnya, tidak agresif dan tidak cenderung untuk mendatangkan mudarat kepada orang lain, tidak seperti penagih dadah, alkohol, atau pejuang aktif terhadap merokok (iaitu).
Serangan jantung dan pukulan di kalangan penduduk bekerja pada musim gugur dan musim sejuk tahun 1998 tidak dikira dan tidak tercermin dalam statistik, tetapi tidak boleh dibandingkan dengan kejadian ini untuk akibat makro-sosial yang merosakkan. Dan ia akan menjadi sangat teliti untuk mengesan ketergantungan kematian dan morbiditi terhadap pecahnya kebodohan jenayah kepimpinan negara.
Tetapi bukannya meningkatkan perubatan atau dasar sosial, pihak berkuasa terlibat dalam memerangi merokok. Beri perhatian: tiada siapa yang melawan dengan alkoholisme. Dari 1 Jun, 14, adalah haram untuk menjual rokok di lapangan terbang, stesen kereta api, dan sebagainya. Alkohol, bir - sila, seberapa banyak yang anda mahu, minum di mana anda mahu. Akibatnya, 100 orang yang mabuk berada di dalam pesawat itu, petugas penerbangan masih dituangkan, tapi ini tidak penting, perkara utama ialah kami berjaya merosakkan perokok.
Saya tidak mahu bercakap tentang bayaran pencen dan perumahan, yang akan menimpa orang yang bersara kepada kelaparan di negara yang bajetnya tercekik dengan wang. Perkara utama - untuk melawan merokok.

2. Mitos "perokok pasif." Para pengarang telah bersetuju bahawa, Allah melarang, bau asap tembakau akan sampai ke nonsmoker: dia akan segera jatuh sakit dengan jumlah penyakit yang tak terhitung jumlahnya. Saya membesar sedikit, tetapi hanya sedikit. Jumlah asap yang dihasilkan oleh semua perokok di bandar adalah tidak ketara berbanding dengan ekzos kereta di bandar yang sama. Karsinogenisit ekzos diesel telah terbukti, petrol - belum lagi. Suhu udara di bandar besar dan di luar sentiasa berbeza dengan beberapa derajat - kerana kabut yang menggantung di atas bandar, inilah yang kita nafas, dan sumbangan perokok di dalamnya adalah seribu peratus. Tetapi tiada siapa yang melarang kereta, enjin diesel, tidak mengarang mereka yang terkenal 15 atau 100 meter dari ini atau itu.
"Penggubal undang-undang" akan menggembirakan undang-undang persekitaran yang lebih baik awam.

Tetapi tiba-tiba seorang perokok tidak bernafas ke atmosfer, tetapi kepada jirannya? Jawab: Pernahkah anda duduk di sekitar api unggun? Dan dapur? Kayu bakar membakar di dalamnya, dan daripada mereka datang asap sama seperti dari rumput terbakar (tembakau). Ya, ada beberapa tar dalam tembakau, tetapi juga dalam kayu. Dan tidak ada yang bergegas untuk menyelamatkan kamu dari ini, tidak mengatakan bahawa ia adalah berbahaya dan buruk.
Memasak walaupun pada gas, walaupun di atas dapur elektrik akan membuat anda bernafas dalam wap minyak yang terbakar, dan sebagainya. - ia tidak lebih baik. Fikirkanlah.

3. Perkara ini kurang menarik kepada para perokok, tetapi saya melaporkan perkembangan keseluruhan mereka. Industri tembakau dan rokok, sebagai mahkota penciptaannya, adalah sebahagian daripada budaya manusia sebagai wain dan banyak lagi. Dan dalam pengertian ini, manusia adalah apa yang ada.
Malangnya, di kawasan ini, seperti kebanyakan orang lain, baik di dunia dan di Rusia, ada kemunduran yang mantap. Seni pembuatan rokok (bercakap tentang rasa) telah hilang di dunia sejak awal tahun 1990-an.
Rokok Soviet selalu menjadi sengsara, tembakau yang boleh diterima di USSR hadir hanya di Moldova, baik (dalam kuantiti yang sangat kecil) di Abkhazia. Pada akhir 1980-an, ada harapan bahawa negara akan mula melakukan sesuatu yang lebih baik, terutama kerana dua atau tiga usahawan Rusia dapat melakukannya di Eropah dan membekalkan produk mereka ke Rusia. Malangnya, perusahaan mereka terlebih beli oleh syarikat-syarikat Barat yang besar, dan pencapaian mereka pada pertengahan 1990-an menjadi sampah. Pada masa kini, hampir semua rokok yang dijual di Rusia dihasilkan di sini, dan mereka berbeza sedikit daripada kesengsaraan bekas Soviet. Tiada sesiapa yang mengikuti kualiti sama sekali: apa yang keluar adalah baik-baik saja: tidak ada apa-apa lagi import, tidak ada apa-apa untuk bersaing dan tiada apa-apa.
Di Barat, sementara itu, perkara yang tidak menyenangkan juga berlaku: jenama rokok terkenal yang telah memperoleh pengiktirafan di seluruh dunia secara beransur-ansur mula merosot. Terdapat beberapa alasan mengapa insiden ini tidak disahkan (saya belum bertemu dengan orang lain): "pemasar inovasi" tidak datang kepada pengurusan syarikat tembakau - mereka tidak faham bahawa kelebihan utama rokok adalah pencapaian rasa, dan tidak dapat menilai apa yang diwarisi mereka: bangga dengan produk mereka. Akibatnya, semua pencapaian Eropah telah hilang, dan orang-orang Amerika yang terakhir kini melayang di lautan.
Selari dengan proses ini, jumlah ahli politik yang membuat penemuan yang sama semakin meningkat: cukai tambahan boleh dilepaskan daripada populasi dengan meningkatkan cukai eksais ke atas produk tembakau, yang menimbulkan kebimbangan terhadap kesihatan mereka. Jadi mudah! Dan supaya tidak ada keraguan bahawa ini adalah keprihatinan, dan bukannya rompakan, kita akan menjalankan kerja "penjelasan" anti tembakau. Dan kami akan memperuntukkan belanjawan negeri untuk itu, biarkan saudara-saudara yang tidak dilampirkan melakukannya.

Biarkan saya mengingatkan orang-orang yang tidak tahu bahawa pada tahun 1970-an di Barat... bagaimana untuk memanggilnya dalam istilah moden... masyarakat sivil (secara ringkas, di kalangan orang biasa dan pemikiran) pemerdagangan manusia, senjata dan dadah dianggap sebagai kejahatan mutlak.
Dalam senarai Rusia hari ini - dadah dan rokok biasa. Titik. Lukiskan kesimpulan.

Dan merokok atau tidak merokok - buat keputusan sendiri. Malah, ini bukan soalan terpenting dalam kehidupan. Dan jangan biarkan diri anda tertipu.

Berkenaan dengan semua
yang membaca pemikiran saya hingga akhir

Alexey, mengapa saya perlu pergi ke kafe dan bertolak ansur dengan bau asap anda? Tidak pernah berfikir mengenainya?

Bolehkah saya merokok tanpa merosakkan kesihatan?

Mengenai bahaya penggunaan rokok hari ini boleh memberitahu orang yang tidak bertolak ansur dengan bau asap tembakau. Oleh itu, persoalan sama ada ia mungkin untuk merokok tanpa bahaya kepada kesihatan, hanya ada satu jawapan. Artikel ini menerangkan kerosakan kepada badan perokok dengan menggunakan rokok biasa, serta kaedah pengganti utama dan jenis pengganti rokok moden.

Rokok selamat adalah mitos

Malah penggunaan rokok jangka pendek, misalnya, selama sebulan, membawa kepada akibat yang sangat menyedihkan. Dalam perokok biasa, kerja dan kehidupan peribadi menderita. Walau bagaimanapun, ramai perokok lebih suka menganggap bahawa ia mungkin untuk merokok tanpa bahaya kepada kesihatan, dan semua perubahan dalam organisma mereka sendiri cenderung dikaitkan dengan pengaruh pelbagai faktor persekitaran.

Dalam usaha untuk mengetahui sama ada ia mungkin untuk merokok tanpa bahaya kepada kesihatan, seseorang pergi ke Internet, meminta soalan kepada perokok biasa. Dan selalunya mula percaya kepercayaan popular bahawa badan itu telah menyebabkan kurang sihat jika anda menggunakan rokok ringan. Lagipun, penapis mampu melindungi paru-paru perokok daripada kesan negatif asap tembakau. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku. Rokok serupa serupa dengan biasa dan amat berbahaya kepada tubuh. Satu-satunya perbezaan ialah kehadiran penapisan yang lebih baik, di mana zarah terlalu besar mematuhi masuk ke dalam badan. Tetapi zarah-zarah yang paling berbahaya seperti penapis tidak mengerikan, jadi kesihatan masih mengalami kerosakan yang ketara.

Kesan merokok pada badan

Untuk meneutralkan kemudaratan yang disebabkan oleh merokok, adalah perlu untuk memahami bagaimana ketagihan ini mempengaruhi badan. Hanya orang yang kecanduan nikotin masih tidak merasakan sebarang masalah tertentu. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk mengetahui dengan jelas apa yang dijangkakan perokok selepas masa penggunaan karsinogen yang tetap.

Bagi seseorang, beberapa rokok pertama selalu dikaitkan dengan rasa mual, pening, dan batuk yang kuat. Sekiranya selepas mengalami pengalaman yang menyedihkan, ia tidak berhenti merokok, secara beransur-ansur tubuh mula terbiasa dengan bahan karsinogenik yang memasukinya. Pada mulanya, ini tidak dicirikan oleh mana-mana manifestasi tertentu, jadi nampaknya perokok yang mungkin untuk merokok tanpa bahaya kepada kesihatan, semuanya semuanya normal. Tetapi sudah cukup untuk meluangkan sedikit masa dan segala macam perasaan tidak menyenangkan mula muncul. Mereka boleh menjadi tidak hanya tanda segera bahawa sudah tiba masanya untuk berhenti dari tabiat, tetapi juga gejala pelbagai penyakit.

Asap rokok termasuk lebih daripada empat ribu sebatian berbahaya. Mereka bertanggungjawab untuk gangguan sistem pernafasan, kardiovaskular, dan penghadaman badan. Secara beransur-ansur, di dalam kapal paru-paru terdapat pengumpulan tar dari asap tembakau, yang mengurangkan keanjalannya, dan juga berkumpul di bronkus, dengan ketara mengurangkan perlindungan mereka dari pelbagai jenis ARVI.

Manifestasi

Antara manifestasi yang jelas penggunaan nikotin yang kerap dicatat adalah kekurangan nafas, batuk, ketakutan dalam kes-kes ketiadaan rokok. Ini hanya masalah yang tidak mungkin ditolak dan tidak dikaitkan dengan penggunaan aktif asap tembakau. Oleh itu, sudah pada tahap ini untuk soalan sama ada ia mungkin untuk merokok tanpa bahaya kepada kesihatan, satu-satunya jawapannya adalah tidak. Malah dos kecil boleh membawa kepada kesan negatif. Merokok sangat membahayakan bukan sahaja kerana kemungkinan berasa buruk. Rokok menyebabkan kemudaratan kompleks:

  • tidur semakin teruk;
  • mengurangkan rintangan stres;
  • kemerosotan bau, reseptor rasa (badan itu terbiasa dengan rasa dan bau yang menjijikkan);
  • penurunan sensasi, aktiviti seksual;
  • "Kecemasan otak" - nikotin merangsang neuron dengan cara tertentu, bagaimanapun, setelah selesai tindakannya, hubungan antara mereka menjadi lebih buruk daripada mereka. Otaknya hanya malas untuk bekerja tanpa mendapat stimulan.

Masalah-masalah ini tidak kelihatan, kerana mereka berkembang dengan sangat perlahan. Pertumbuhan mereka sukar untuk diperhatikan, seperti pertumbuhan rambut. Walau bagaimanapun, jika seorang perokok aktif telah menunjukkan bagaimana dia sebelum dan menjadi tabiat buruk selepas memanjakan, ramai yang pasti terkejut. Ini semua - alasan untuk tidak meluangkan masa memikirkan sama ada ia mungkin untuk merokok tanpa bahaya kepada kesihatan, tetapi untuk meninggalkan kebiasaan yang merosakkan.

Apa yang boleh diisikan, mengurangkan bahaya kepada kesihatan?

Sangat banyak perokok yang menyedari bahawa ada masalah yang mengingati persoalan bagaimana untuk merokok tanpa merugikan kesihatan atau bagaimana untuk mengurangkan kerugian yang diterima. Sesungguhnya sains moden telah mencipta banyak cara untuk menyokong pelbagai organ. Tidak perlu mengambilnya sebagai ubat mujarab, yang membolehkan anda merokok tanpa mengalami masalah kesihatan. Tanpa pengecualian, semua kaedah hanya mengeluarkan gejala atau membantu tubuh untuk pulih dengan cara tertentu. Menggunakannya apabila merokok boleh dibandingkan dengan percubaan untuk membina semula bangunan pada masa kemusnahannya. Walau bagaimanapun, ini lebih baik daripada apa-apa.

Selain itu, bukannya melepaskan kebiasaan, sebilangan besar perokok, setelah mendapati banyak tip iklan di rangkaian "cara merokok tanpa bahaya", lebih suka kaedah alternatif penggunaan nikotin.

Pengganti Rokok

Di negara kita tidak ada larangan merokok, masing-masing, setelah ketagihan ini adalah pilihan peribadi semua orang. Kini ada beberapa produk yang boleh menggantikan tembakunya. Mereka tidak melepaskan nikotin, tetapi mereka menawarkan beberapa karsinogen kurang. Oleh itu, ada yang mula percaya bahawa tanpa kemudaratan kepada kesihatan, anda boleh merokok menggunakan produk sejenis. Tetapi tidak ada jaminan bahawa mereka tidak akan menyebabkan sebarang kerosakan yang tidak dapat diperbaiki lagi.

Terdapat tiga yang paling biasa dalam masyarakat moden pengganti rokok:

Kebaikan dan keburukan rokok elektronik

Di wilayah Rusia, rokok elektronik telah tersebar luas sejak kebelakangan ini. Adalah dipercayai bahawa mereka adalah jawapan kepada soalan sama ada ia mungkin untuk merokok tanpa bahaya kepada kesihatan, dan juga membantu untuk sepenuhnya meninggalkan tabiat ini. Sesungguhnya, banyak yang berjaya mengurangkan jumlah rokok yang digunakan, atau menolak untuk menggunakan peranti baru.

Sudah pasti dengan perbelanjaan kemudaratan peranti tersebut tidak boleh bercakap. Telah ditubuhkan bahawa peranti kurang jelas daripada produk tembakau, jadi larangan itu tidak diperkenalkan. Walau bagaimanapun, menurut pakar, kesan badan rokok elektronik memerlukan kajian terperinci.

Menurut data yang ada, peratusan peserta yang agak besar dalam kaji selidik sosiologi khusus berhenti merokok dengan bantuan rokok elektronik. Ia juga mendapati pengguna mereka kurang bergantung kepada perokok tembakau. Peranti sedemikian lebih murah. Semua ini memungkinkan untuk memanggil e-rokok sebagai pengganti terbaik untuk pelbagai produk tembakau, apabila terdapat hasrat untuk merosakkan kesihatan mereka. Walau bagaimanapun, terdapat penggunaan nikotin, dan pergantungan pada proses merokok. Juga kepada kelemahan lekuk adalah bahaya untuk kembali ke rokok jika tiada cecair untuk peranti di tangan.

Hookah: lebih berbahaya atau tidak berbahaya?

Apabila memikirkan sama ada ia mungkin untuk merokok tanpa merosakkan kesihatan, seorang perokok yang aktif kadang-kadang sampai kepada kesimpulan bahawa menggantikan rokok dengan hookah adalah penyelesaian terbaik. Amalan penggunaannya telah diketahui sejak lama, bagaimanapun, perselisihan tentang manfaat / kemudaratan masih berlaku. Tidak ada fakta sebenar yang cukup di dalam rangkaian, kerana banyak sumber daya menentang proses merokok itu sendiri, tidak kira jenisnya yang digunakan oleh perokok.

Organisasi Kesihatan Sedunia secara rasmi mengumumkan bahawa paip tidak dapat menjadi alternatif yang tidak berbahaya bagi rokok. Ia juga boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan, termasuk perkembangan kanser paru-paru.

Walau bagaimanapun, untuk menggunakan hanya paip adalah lebih baik daripada merokok rokok tradisional kerana beberapa sebab:

  • sukar untuk dibawa;
  • proses penyediaan hookah untuk merokok mengambil masa kira-kira setengah jam, begitu ramai orang terlalu malas untuk meluangkan masa di atasnya, mereka lebih suka mencari aktiviti lain;
  • dari harta sebelumnya berikut jarang penggunaan;
  • kehadiran sebatian kurang berbahaya. Oleh itu, untuk satu cawan (secara tradisinya satu sesi), kira-kira 180 mg karbon monoksida dikeluarkan, yang diedarkan kepada semua perokok. Satu pek rokok mengandungi lebih daripada 240 mg. Terdapat juga kurang daripada 150 komponen berbahaya dalam asap hookah, dan bahkan satu rokok mengandungi lebih daripada 4000 daripadanya.
Sedikit tentang roll-up

Salah satu masalah rokok moden ialah tidak ada maklumat yang sah tentang komposisi mereka. Sesetengah penyelidik, yang cuba mengesan "rahsia" pengeluar moden, berhujah bahawa bahan mentah utama untuk rokok kini dibancuh kertas direndam dalam penyelesaian kimia khas, dibazirkan dengan sisa pengeluaran tembakau. Sekiranya anda percaya kenyataan sedemikian, maka roll-up benar-benar kurang berbahaya, kerana ada keyakinan terhadap kualiti tembakau. Walau bagaimanapun, ia mengandungi pelbagai sebatian berbahaya yang serupa dengan rokok biasa. Oleh itu, "penjimatan" ini agak diragukan.

Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa merokok tanpa sebarang kemudaratan tidak wujud. Oleh itu, penggunaan rokok dan apa-apa pengganti alternatif akan membawa kepada satu atau akibat yang lain, selalunya sangat tidak menyenangkan.

Seluruh kebenaran tentang bahaya merokok hookah

Setiap tahun merokok hookah menjadi semakin popular. Banyak yang menganggap kebiasaan ini sebagai semangat tidak bersalah, yang, tidak seperti penggunaan rokok, tidak membahayakan kesihatan.

Adakah merokok hookah berbahaya? Peranti merokok ini membolehkan anda untuk membersihkan asap dan mengurangkan jumlah kekotoran berbahaya, tetapi anda tidak boleh memanggilnya dengan selamat dan mengatakan bahawa menghirup asap harum tidak menjejaskan kesihatan.

Adakah terdapat nikotin dalam hookah dan berapa banyak

Persoalan yang paling umum yang ditanya oleh perokok adalah: "Adakah terdapat nikotin dalam hookah?". Ramai orang tersilap percaya bahawa komponen ini tidak hadir dalam campuran merokok, tetapi ini mitos. Kenyataannya ialah bahawa nikotin terdapat dalam paip. Di samping itu, selama 1 jam merokok seseorang menyerap kekotoran berbahaya seperti ketika merokok 100 rokok.

Peratusan kandungan nikotin bergantung kepada jenis campuran merokok. Terdapat juga formulasi bukan nikotin untuk hookah, bagaimanapun, kesan negatif dalam kes ini sedikit kurang. Ini adalah kerana hakikat bahawa resin dan kekotoran yang terkandung dalam asap aromatik menyebabkan kemudaratan kepada badan. Berdasarkan ini, kita dapat menyimpulkan bahawa pendapat mengenai keselamatan formula bukan nikotin untuk hookah adalah salah.

Dari berapa umur anda boleh merokok hookah

Kini, tiada siapa yang terkejut dengan sesiapa yang mempunyai rokok elektronik di tangannya. Seseorang sering boleh mendengar alasan bahawa jenis merokok ini "tidak nyata" dan "satu kelewatan tidak mendatangkan kemudaratan". Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku.

Dan juga anda harus memberi perhatian kepada hakikat bahawa undang-undang melarang pembebasan rokok dan peralatan berkaitan kepada orang yang berumur di bawah 18 tahun.

Berapa kerap anda boleh merokok hookah dan bolehkah anda merokok setiap hari?

Satu sesi hookah merokok mengambil masa kira-kira 2 jam. Sudah tentu, daya tarikan ini menyebabkan kurang merosakkan tubuh daripada penggunaan rokok, tetapi masih dalam campuran terdapat kekotoran berbahaya yang menetap di dinding saluran darah dan di paru-paru.

Atas sebab ini, anda tidak boleh terlalu dibawa dengan kelonggaran semacam ini, dan ia dilarang keras untuk mengisap lebih dari 2 paip.

Seperti yang dinyatakan di atas, campuran hookah mengandungi banyak bahan berbahaya yang merosakkan keadaan badan. Atas sebab ini, merokok berlebihan boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius.

Dan lebih banyak lagi, anda tidak boleh mengubah penyedutan asap aromatik ke dalam ritual harian.

Berapa lama anda boleh merokok hookah tepat waktu

Berapa lama anda boleh meregangkan merokok hookah? Ia bergantung pada keutamaan peribadi. Sesetengah campuran membolehkan anda memperluaskan keseronokan ini sehingga 5 jam.

Sekiranya anda mahu merokok untuk jangka masa yang panjang, tembakau perlu dipotong dengan baik. Yang lebih padat ia tersumbat, semakin lama merokok.

Hentikan apabila rasa asap berubah. Untuk merasakan perbezaan itu tidak sukar, dan pada masa ini anda perlu menyelesaikan sesi tersebut.

Adakah Hookah Berbahaya Tanpa Nikotin, Dengan Buah Campuran Dan Dengan Susu

Hari ini, di kedai khusus adalah pelbagai campuran untuk hookah. Anda boleh membeli kompos buah dan sitrus, atau yang, mengikut pengilang, tidak mengandungi nikotin.

Adalah salah untuk percaya bahawa campuran sedemikian kurang berbahaya. Konsekuensi merokok yang tidak menyenangkan bukanlah nikotin, tetapi kesan tar, karbon monoksida dan kekotoran berbahaya lainnya, yang secara beransur-ansur terkumpul di dalam sel dan tisu.

Bolehkah saya menghisap hookah untuk kanak-kanak dan wanita hamil?

Dengan kontraindikasi termasuk kanak-kanak dan remaja, serta kehamilan. Jika seorang wanita menunggu kelahiran seorang kanak-kanak berminat menyerap asap aromatik, janin dalam kes ini adalah perokok pasif.

Adalah penting untuk menyedari bahawa versi elektronik peranti merokok tidak kurang berbahaya, jadi kanak-kanak dan wanita hamil harus dilindungi bukan sahaja dari merokok, tetapi juga dari penyedutan asap pasif.

Bolehkah saya merokok hookah ketika sakit tekak dan sakit tekak

Untuk penyakit tekak, seperti sakit tekak, pharyngitis atau tonsillitis, apabila pesakit telah meradang radang amandel dan suara sentiasa patah, doktor pasti akan melarang merokok. Sebabnya ialah asap hookah menjengkelkan membran mukus, membawa kepada "pengeringan tekak", yang menghalang pemulihan.

Di samping itu, semasa penyakit itu, tubuh manusia menjadi lemah dan kesan negatif tambahan terhadap bahan berbahaya sering menyebabkan kemerosotan.

Bolehkah saya merokok hinggap ketika batuk

Batuk kering adalah tindak balas kepada perengsa di saluran pernafasan. Dengan cara ini, badan cuba untuk menghalau bahan-bahan yang menyebabkan serangan sedemikian. Selalunya batuk jenis ini adalah tanda alergi rokok.

Dalam kes-kes apabila pesakit mempunyai banyak kuman, kita boleh bercakap mengenai kehadiran selesema atau penyakit berjangkit pada saluran pernafasan atas. Dalam keadaan ini, apa-apa rangsangan adalah kontraindikasi, termasuk asap tembakau.

Bolehkah saya merokok hookah selepas pengekstrakan gigi

Ramai yang berpendapat bahawa selepas merokok dengan rokok atau hookah, gigi masalah akan menjadi kurang sengit. Memahami betapa benar pernyataan ini adalah sukar, kerana ia bergantung pada persepsi peribadi.

Tetapi adakah ia bernilai merokok sejurus selepas penyingkiran gigi? Adalah penting untuk diingat bahawa apa-apa campur tangan pembedahan adalah tekanan untuk badan, dan agar tisu cedera sembuh dengan cepat, pendedahan kepada pelbagai rangsangan harus dielakkan.

Doktor mengesyorkan berhenti merokok sekurang-kurangnya 2 jam selepas pengekstrakan gigi. Dan untuk menyembuhkan lebih cepat, lebih baik meminimumkan jumlah asap yang digunakan.

Bolehkah saya merokok asap hookah

Rokok merosakkan walaupun badan yang sihat, dan bagi mereka yang menderita penyakit kronik, ketagihan ini mengancam untuk memburukkan keadaan.

Sebagai hasil penyedutan asap hookah, fungsi perlindungan saluran pernafasan menjadi lemah, dan dengan penyakit seperti asma, ini akan membuat serangan lebih kerap dan lebih sengit.

Bolehkah saya merokok hookah semasa gastritis

Gastritis adalah hasil peningkatan sensitiviti mukosa gastrik kepada perengsa dan toksin. Bagi pesakit yang menderita penyakit sistem pencernaan, merokok di bawah larangan ketat, kerana ia boleh menyebabkan kemerosotan. Dalam kes ini, tidak mudah untuk memulihkan fungsi normal saluran gastrousus.

Di samping itu, walaupun orang yang sihat tidak boleh merokok pada perut kosong. Ini boleh mencetuskan perkembangan pelbagai gangguan sistem pencernaan.

Akibat merokok hookah

Tiada siapa yang boleh mencabar kemudaratan merokok, ini adalah fakta yang terbukti secara saintifik. Bahan berbahaya yang terkandung di dalam campuran asid boleh mengganggu kerja pelbagai organ dan sistem badan.

Kesan di hati

Nikotin tidak menyebabkan kerosakan segera kepada badan, tetapi, terkumpul di dalam tisu, membawa kepada perkembangan penyakit sistem kardiovaskular, seperti:

  • iskemia;
  • angina pectoris;
  • kemerosotan vaskular dan penyakit lain.

Tidak seperti orang yang merokok, hookah melihat perubahan negatif dalam keadaan mereka. Ini adalah kerana hakikat bahawa peranti merokok itu menyemburkan asap dan bahan-bahan berbahaya memasuki badan dalam kuantiti yang lebih kecil.

Kesan pada paru-paru

Dalam proses merokok, banyak asap memasuki paru-paru yang mengandungi bahan toksik yang disimpan di dalam tisu.

Bahaya adalah bahawa kesan sedemikian menghalang aktiviti silia, yang dilindungi oleh saluran pernapasan. Tujuan mereka adalah membersihkan paru-paru, dan perokok, fungsi-fungsi ini dilakukan dalam jumlah yang tidak mencukupi. Atas sebab ini, risiko penyakit sistem pernafasan meningkat banyak kali.

Kesan terhadap penglihatan

Bercakap mengenai akibat negatif merokok hookah untuk organ-organ visual, sekurang-kurangnya dua negeri yang tidak menyenangkan dapat diperhatikan.

Yang pertama adalah sindrom mata kering. Penyakit ini berlaku kerana hakikat bahawa asap hookah sangat merengsakan membran mukus, menyebabkan kemerahan dan gatal-gatal.

Kelegaan kedua yang menimbulkan pendedahan kepada asap adalah keradangan choroid.

Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa paip hookah di bilik-bilik yang kurang pengudaraan menyebabkan kesan yang sama apabila asap harfiah "tergantung di udara", termasuk di mata.

Kesan ke atas sistem saraf pusat

Bukan rahsia lagi bahawa merokok, seperti alkohol, adalah ketagihan. Banyak yang menganggap minuman alkohol dan menyerap asap menjadi cara yang baik untuk berehat dan menghilangkan tabiat ini tidak begitu mudah.

Bagi mereka yang menyalahgunakan merokok, terdapat manifestasi negatif sistem saraf:

  • kegelisahan dan kerengsaan;
  • insomnia;
  • sakit kepala;
  • peningkatan keletihan;
  • rintangan rendah terhadap stres;
  • lonjakan tekanan darah dan masalah lain.

Perokok, yang bergantung kepada tabiat ini sangat tinggi, sering kehilangan ketenangan apabila tidak ada peluang untuk mendapatkan satu lagi nikotin. Seseorang mengalami banyak penderitaan, keadaannya adalah setanding dengan pecahnya penagih dadah, dan penolakan yang panjang untuk merokok boleh mengakibatkan kerosakan saraf.

Bagaimana untuk menghentikan merokok hookah

Penulis Mark Twain pernah berkata: "Mudah untuk berhenti merokok, saya telah berhenti 18 kali." Kenyataan ini telah lama berubah menjadi frasa tangkapan, dan setiap perokok akrab dengan keadaan ketika, setelah beberapa pantang, dia sekali lagi mengambil rokok di tangannya, berkata kepada dirinya sendiri: "Hanya satu jeritan, dan itu saja." Walau bagaimanapun, selepas percubaan yang tidak berjaya untuk berhenti dari tabiat buruk, orang mula menggunakan lebih banyak rokok atau asap hookah lebih kerap daripada sebelumnya.

Semua orang tahu tentang bahaya merokok. Tetapi mengapa begitu sukar untuk berhenti bernafas asap wangi, sekali dan untuk semua ketagihan yang ditinggalkan? Seperti yang anda ketahui, nikotin adalah ketagihan dan untuk mengatasi cravings untuk rokok dan hookah, anda perlu meletakkan banyak usaha.

Untuk memudahkan keadaan mereka, perokok harus menggunakan cadangan berikut:

  • Jelas menunjukkan sebab kegagalan. Adalah penting untuk memahami mengapa anda tidak lagi mahu merokok dan mengambil sekeping kertas dan pena, menulis tentang segala sesuatu yang mendorong anda untuk membuat keputusan sedemikian. Orang itu diatur supaya larangan itu menyebabkan dia melakukan protes, jadi penting untuk berfikir tentang merokok tidak: "Saya mahu, tetapi saya tidak boleh", tetapi "Saya boleh, tetapi saya tidak mahu."
  • Secara beransur-ansur mengurangkan kekerapan merokok. Sekiranya anda pernah merokok tiga kali seminggu, kini biarkan diri anda berehat 2 kali dalam 7 hari, kemudian mengurangkan jumlah ini kepada satu, dan kemudian berhenti sama sekali. Pemberhentian merokok secara beransur-ansur mengurangkan tekanan dan kesengsaraan.
  • Tukar bulatan sosial. Dalam tempoh yang anda sedang bergelut dengan ketagihan yang merosakkan, cuba berkomunikasi dengan orang-orang yang tidak biasa menghabiskan masa di dalam paip. Lebih mudah untuk menenangkan diri ketika berada jauh dari "buah terlarang".
  • Manfaatkan ubat-ubatan. Kini, farmasi mempunyai banyak alat yang membantu mengatasi ketagihan nikotin. Ini adalah bukan preskripsi mengunyah gusi, patch, lozenges, inhaler dan semburan. Ciptaan yang berguna ini membolehkan anda mengurangkan keinginan anda untuk merokok dan mengalahkan kerengsaan anda.
  • Dapatkan sokongan psikologi. Dalam kes apabila berhenti merokok menyebabkan seseorang mengalami gangguan hebat, menjadikannya mustahil untuk berkomunikasi dengan baik dan melakukan aktiviti seharian, dia memerlukan bantuan pakar. Ini akan membantu mengembalikan keseimbangan dan mengekalkan sikap positif.

Adalah penting untuk memahami bahawa dalam proses berhenti merokok, perkara utama adalah keinginan dan ketekunan. Jika anda benar-benar ingin menyerahkan ketagihan dan membuat usaha yang mencukupi untuk melakukannya, semuanya akan berfungsi.