Campuran vitamin buah-buahan kering dan madu untuk imuniti, resipi klasik untuk memasak

Pada musim sejuk dan musim bunga, kandungan vitamin dalam buah-buahan dan sayur-sayuran adalah minima. Dalam tempoh ini, kekerapan selesema dan jangkitan pernafasan akut meningkat. Pertahanan tubuh lemah dan tidak dapat memadai virus dan mikroorganisma yang berbahaya.

Campuran berasaskan vitamin mudah berdasarkan buah kering dengan penggunaan harian membantu untuk mengimbangi kekurangan nutrien yang paling penting dan bermanfaat. Vitamin ini "koktail" lebih baik diserap oleh badan daripada persediaan multivitamin yang paling mahal dan paling moden.

Apa bahan berfaedah mengandungi campuran vitamin

Campuran buatan sendiri buah-buahan dan kacang-kacangan kering mengandungi banyak kalium, yang diperlukan untuk fungsi penuh setiap sel mana-mana organ manusia. Purata keperluan harian bagi orang dewasa dalam kalium adalah dari 1,800 hingga 5,000 mg sehari, dan kanak-kanak dari 600 kepada 1,700 mg sehari. Ia bergantung kepada berat badan, tahap aktiviti fizikal harian dan kawasan kediaman. Dengan kekurangan kalium, aktiviti jantung dan saraf terganggu, otot melemahkan.

Sebilangan besar campuran vitamin mengandungi mineral lain yang diperlukan untuk menguatkan kekebalan (kalsium, besi bukan heme, fosforus, magnesium, natrium). Terutama banyaknya dalam aprikot dan prun kering.

Ia mengandungi banyak pektin dan vitamin semulajadi A, B1, B2, B5, C, PP, serta fruktosa dan glukosa dan asid organik (malic, citric, oxalic dan lain-lain).

Masalah kesihatan yang boleh dielakkan

Vitamin dan campuran yang sangat lazat dapat meminimumkan risiko penyakit virus, anemia, hipertensi, tumor malignan. Ia membantu menghilangkan logam berat dan radionuklida. Campuran vitamin membantu menguatkan semua organ dan sistem badan, termasuk sistem saraf pusat dan penglihatan.

Terima kasih kepada asid organik, komposisi mikroflora usus, komponen utama imuniti yang kuat, dinormalisasi. Keadaan rambut, kuku, kulit bertambah baik. Gigi dan tulang diperkukuhkan. Imbangan garam air dioptimumkan. Tahap hemoglobin naik ke paras normal.

Kacang dan madu akan membantu anda bangun. Mereka nada badan dan sangat menyegarkan. Anda akan mudah terlibat dalam kerja, walaupun musim sejuk dan kekurangan cahaya matahari.

Resipi klasik untuk campuran vitamin

Campuran vitamin buah-buahan kering dan kacang untuk menguatkan sistem imun.

Tindakan
Mengembalikan kekurangan vitamin penting dan elemen surih yang bermusim. Menguatkan kesihatan dan imuniti.

Komposisi.
Prunes - 200 g.
Apricot kering - 200 g
Lemon - 1 pc.
Kacang - 200 g.
Kismis - 200 g
Madu - 4 sudu besar.

Permohonan.
Apricot kering dan prun tuangkan air mendidih selama 10 minit. Kemudian keringkan dengan tuala. Keluarkan prun dari prun. Potong lemon ke dalam kepingan nipis dan keluarkan tulang dari itu. Peel kacang-kacangan, gorengkannya dalam kuali atau panaskannya di dalam ketuhar. Semua bahan digiling dalam penggiling daging atau pengisar. Masukkan madu dan kacau dengan baik. Simpan campuran dalam bekas kaca dengan penutup di dalam peti sejuk. Ambil secara teratur, 1 sudu sehari. Bagi kanak-kanak, kadar harian - 1 sudu teh. Ia disyorkan untuk digunakan pada perut kosong, sebelum makan.

Adakah ia tidak membahayakan campuran kesihatan dan bentuk?

Campuran buah-buahan kering, kacang dan madu sangat tinggi kalori. 100 g mengandungi 350 kkal. Walau bagaimanapun, walaupun anda sedang menjalani diet, vitamin yummy tidak akan menyakiti anda. Untuk menguatkan badan anda dan melindunginya dari avitaminosis, anda perlu makan tidak lebih dari 1 sendok makan alat yang hebat ini. Ini hanya 82.7 kcal atau 25 g, di mana 1.34 g adalah protein sayuran yang mudah dicerna, 3.38 g adalah lemak tak tepu (dan, oleh itu, sangat sihat) dan 12.7 g - " kompleks "karbohidrat, jadi perlu untuk kerja aktif otak.

Toning dan mempercepat proses metabolisme tubuh, vitamin "bubur" akan membantu menurunkan berat badan. Ia akan memberi tenaga berguna, serta membantu mengelakkan "kerosakan" apabila beralih kepada pemakanan yang betul.

Adakah mungkin untuk mengubah resipi itu

Anda boleh membuat apa-apa campuran tanpa prun (jika anda tidak menyukainya), tetapi dalam kes ini anda perlu menambah lebih banyak madu:

Sekiranya anda mempunyai intoleransi individu terhadap sebarang komponen campuran vitamin, anda boleh menggantikannya dengan produk lain yang juga penting untuk kesihatan, serta bahan-bahan asal.

Jadi, jika anda alah kepada madu, anda boleh menukarnya kepada jem dari beri segar (dengan gula, tetapi tanpa rawatan haba). Dalam kes ini, sifat berfaedah bergantung kepada jenis buah yang anda gunakan untuk membuat jem.

Sekiranya anda mengambil strawberi atau strawberi, kemudian memperkayakan vitamin "koktel" dengan antioksidan yang berkesan. Beri ini mengandungi banyak asid folik, yang amat berguna untuk wanita hamil atau wanita yang merancang kehamilan dalam masa terdekat.

Kismis hitam akan melindungi anda daripada radikal bebas berbahaya dan mencegah pembentukan tumor kanser. Walau bagaimanapun, jangan berikan menambah buah beri ini jika anda mempunyai masalah dengan peningkatan pembekuan darah.

Daripada walnut, anda boleh menggunakan kacang pain, kacang atau badam. Kacang pinus akan membantu dengan gastritis, pankreatitis, ulser gastrik dan masalah gastrousus lain. Ia digunakan secara meluas dalam perubatan tradisional.

Cashew mampu mengurangkan kolesterol dalam darah, menguatkan sistem imun dan praktikal tidak menyebabkan alergi.

Almond mengandungi asid organik yang kurang daripada walnut. Ia sering digunakan dalam perubatan tradisional untuk menghilangkan insomnia atau migrain.

Seperti yang anda lihat, resipi vitamin ini boleh diubah dengan mudah bergantung pada pilihan rasa anda sendiri atau keperluan tubuh anda. Perkara utama ialah penggunaan produk semula jadi dan berkualiti tinggi dalam komposisinya.

Campuran vitamin untuk menguatkan sistem imun untuk kanak-kanak: ciri-ciri berguna dan resipi untuk persediaan

Kesihatan kanak-kanak untuk ibu bapa sentiasa di tempat pertama. Mana-mana penyakit adalah lebih mudah untuk mencegah daripada menyembuhkan. Oleh itu, untuk pencegahan selesema, terutamanya dalam musim luruh musim sejuk, adalah penting untuk menguatkan imuniti kanak-kanak itu. Tidak perlu membeli ubat untuk ini, kerana terdapat banyak ubat-ubatan dan campuran vitamin untuk imuniti yang selamat dan bermanfaat untuk kanak-kanak.

Asas resipi imunomodulator untuk semua komponen yang diketahui: madu, sitrus, buah-buahan kering, halia. Mereka boleh digunakan secara bersendirian atau bersama. Alat yang disediakan dengan betul akan menyelamatkan bayi dari selsema dan virus, walaupun semasa wabak selesema.

Ciri-ciri komponen yang berguna untuk meningkatkan imuniti

Produk semulajadi yang menguatkan sistem imun, boleh dibahagikan kepada kumpulan:

  • madu dan produk lebah lain;
  • buah-buahan kering;
  • buah sitrus;
  • kacang.

Madu, kerana komposisinya yang kaya, bukan sahaja menjadikan sistem imun lebih tahan terhadap rangsangan, tetapi juga mempunyai kesan yang kompleks pada seluruh tubuh. Ia menormalkan kesihatan jantung dan saluran darah, meningkatkan fungsi saluran gastrousus.

Produk lebah lain juga membantu menguatkan pertahanan imun:

  • Propolis - mencegah penyakit selsema, virus dan berjangkit (anda perlu menggunakan segar);
  • Zabrus - memberi amaran kepada selsema, sakit tekak, penyakit gigi;
  • debunga - menghalang perkembangan penyakit jantung, menyumbang kepada pembentukan tisu tulang yang sihat, dengan pengambilan harian 3-5 g debunga dikompensasi untuk kekurangan vitamin;
  • perga - mengandungi vitamin C, yang meningkatkan imuniti, meningkatkan aktiviti otak;
  • jeli diraja - sebagai tambahan kepada pengukuhan pertahanan imun menyumbang kepada perkembangan normal organ dan tisu otot, meningkatkan stamina, mengawal fungsi sistem saraf pusat.

Senarai luas bahan berfaedah dikurniakan imunostimulasi buah-buahan kering:

  • aprikot kering - merawat penyakit jantung, menguatkan rambut, menyembuhkan kulit;
  • prun - mengawal tekanan, membantu dengan masalah kardiovaskular, pencernaan;
  • kismis - menguatkan saluran darah, mengembalikan kerja sistem saraf pusat, menghalang perkembangan penyakit ginjal, saluran gastrousus;
  • buah ara - menguatkan miokardium, menyumbang kepada fungsi normal sistem hematopoietik, melancarkan saluran darah, menurunkan tekanan darah, meningkatkan metabolisme.

Dari buah sitrus, limau berguna untuk imuniti, yang mengandungi banyak vitamin C. Jeruk, jeruk nipis, dan grapefruit kurang berkesan, walaupun mereka turut menyumbang kepada pencegahan selesema.

Kacang, terutamanya jenis lemak, menenun badan dengan nutrien. Yang paling murah, dengan yang paling berguna - walnut. Sebagai tambahan kepada kesan imunomodulator, mereka mengurangkan kemungkinan menghidap kencing manis, meningkatkan ketahanan fizikal. Bagi kanak-kanak, pengambilan walnut secara berkala adalah berguna jika bahagian hariannya tidak melebihi 30 g.

Antara komponen lain yang boleh melindungi sistem imun, halia mengambil tempat yang istimewa. Akar tumbuhan adalah antiseptik yang kuat, mempunyai kesan anti-radang. Anda boleh memberi wang berdasarkan halia kepada kanak-kanak berumur 6 tahun ke atas.

Resipi rakyat dari buah-buahan kering untuk imuniti

Beberapa campuran resipi yang berkesan untuk kekebalan buah kering:

  1. Ia perlu memotong 200 g aprikot kering, kismis, 100 g tarikh, buah ara. Tambah 0.2 l madu, 150 g benih bunga matahari, rempah, bijan atau labu yang dihancurkan. Ajarkan campuran itu memberi anak satu sudu teh 3 kali sehari.
  2. Campurkan bahan-bahan yang dihancurkan: 200 g prun, aprikot kering, 100 g tarikh, kismis, 300 g madu, kacang. Kanak-kanak memberi 10 g dana untuk imuniti tiga kali sehari.
  3. Untuk campuran buah-buahan kering berikut, untuk meningkatkan kekebalan dengan resipi, 100 g perlu diambil: kismis, aprikot kering, dogwoods, biji labu, walnut kering, cedar, hazelnuts, cashews, almonds. Tuangkan bahan dalam pengisar, tuangkan 300 ml madu. Masukkan kayu kayu manis dalam bekas dengan produk. Ambil campuran 1 sudu kecil. setengah jam sebelum makan sekali sehari.

Pasta Amosova: campuran vitamin untuk kanak-kanak

Kanak-kanak untuk imuniti mempersiapkan pasta Amosov, dinamakan ahli akademik Soviet terkenal Nikolai Amosov.

Anda perlu mengambil 0.5 kg kismis, aprikot kering, buah ara, prun, walnut, mengisar, dicampur dengan 500 ml madu. Dalam pengisar, potong 2 medium lemon dengan semangat, tambah campuran. Tuangkan produk ke dalam bekas kaca, simpan di dalam peti sejuk. Berikan anak teh satu sendok teh pasta setiap 8 jam.

Koleksi Resipi

3 SUPER-RECIPE VITAMIN MIXTURES untuk menguatkan sistem imun! Madu, limau, halia, buah-buahan kering, kacang...

Ia bukan rahsia bagi sesiapa sahaja bahawa nilai utama dalam hidup kita adalah kesihatan, dan ia sepatutnya dalam bentuk yang sangat baik, anda perlu mengingati bukan sahaja apabila anda sakit, tetapi cuba untuk terus menguatkannya.

Ini akan membantu kita campuran vitamin semulajadi untuk meningkatkan imuniti.

Mereka mewakili sejenis campuran seimbang buah-buahan kering dan kacang-kacangan, unik dalam sifat mereka, dan ia adalah adat untuk menambah madu, limau, dan halia.

Penggunaan campuran untuk meningkatkan imuniti amat penting dalam tempoh penyebaran selesema.

Mereka disyorkan untuk kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak, satu-satunya sekatan adalah sikap tidak bertoleransi komponen tertentu untuk satu sebab atau yang lain, jika anda tidak pasti, dapatkan nasihat doktor anda dengan lebih baik.

Saya akan mengisar semua campuran dalam pengisar daging dengan parutan halus, tetapi anda juga boleh menggunakan pengisar.

Senarai ramuan:

Campuran kacang dan buah kering "Baikonur"

  • 200 gr. walnut
  • 100 gr. badam
  • 100 gr. kacang pain
  • 100 gr. aprikot kering
  • 100 gr. prun
  • 100 gr. kismis
  • 2 lemon
  • 150 gr. madu

Campuran buah kering "Amos"

  • 200 gr. aprikot kering
  • 200 gr. prun
  • 200 gr. buah ara
  • 200 gr. kismis
  • 200 gr. walnut
  • 200 gr. madu
  • 2 lemon
  • 50 ml. Cognac (pilihan)

Blend Halia-Lemon

  • 150 gr. akar halia
  • 200 gr. madu
  • 2 lemon

VITAMIN MIXTURES untuk menguatkan imuniti - langkah demi langkah resipi:

Untuk memulakan, kami akan menyediakan campuran kacang dan buah-buahan kering, ia juga dipanggil "Baikonur"

Lemons, sebelum ini saya menuangkan air mendidih dan serbet kering.

Potong mereka menjadi kepingan besar, keluarkan tulang dan potong teras.

Untuk kemudahan mengisar setiap keping dipotong separuh.

Kami termasuk pengisar daging dan seterusnya kami menyerahkan semua bahan ke dalam mangkuk besar.

Apricot kering, kismis dan prun. Saya mengeringkan semua buah-buahan kering dan mengeringkannya dengan tuala kertas.

Seterusnya dalam penggiling daging menghantar campuran kacang.

Badam, pain dan walnut, mereka perlu kering, tetapi tidak digoreng.

Kemudian gulungkan limau. Kami melangkauinya bersama dengan semangat.

Tambahkan madu semulajadi ke dalam mangkuk dan kacampur semuanya dengan baik.

Campuran ternyata sangat lazat dan sihat!

Kami beralih jisim ke dalam balang kaca, tutup penutup rapat dan simpan di dalam peti sejuk.

Adalah disyorkan untuk menggunakan campuran satu sudu teh pada perut kosong selama sebulan, dan selepas istirahat 2 minggu, kursus itu boleh diulang.

Campuran kacang ini kaya tidak hanya dalam protein, tetapi juga dalam pelbagai kompleks vitamin dan mikro yang berguna, ia dapat menguatkan sistem imun dengan sempurna dan membantu memulihkan kekuatan fizikal dan mental seseorang.

Seterusnya, kami akan menyediakan campuran buah kering.

Kami menyediakan lemon dengan cara yang sama seperti dalam resipi pertama, mereka hadir dalam ketiga-tiga campuran ini.

Kami menghantar semua buah-buahan kering kepada pengisar daging: buah ara, prun, aprikot kering dan kismis.

Seperti yang telah saya katakan, mereka harus dibasuh dalam air suam dan dikeringkan dengan tuala kertas.

Sekiranya anda mempunyai prun dengan batu, tuangkannya selama 5-10 minit sebelum ini. air mendidih untuk memudahkan ia dikeluarkan.

Sekiranya dikehendaki, tarikh boleh ditambah kepada campuran ini.

Berikutan buah-buahan kering, kami melangkau walnut dan lemon tanpa garam.

Tambahkan madu ke dalam mangkuk dan cognac pilihan.

Campurkan semuanya dengan baik dan letakkan campuran dalam balang kaca dengan penutup yang ketat, simpan jisim di dalam peti sejuk.

Adalah disyorkan untuk makan satu sudu teh campuran ini pada waktu pagi pada perut kosong, serta sebelum makan tengahari dan makan malam.

Terlepas dari apa buah kering yang akan anda gunakan, ia selalu menjadi tumpuan bermanfaat vitamin dan unsur surih yang terdapat dalam buah segar.

Sekarang sediakan campuran untuk imuniti dengan limau dan halia.

Untuk memulakan, bersihkan halia tersebut.

Untuk memudahkan pembersihan, potong halia menjadi beberapa keping.

Ia boleh dibersihkan dengan cara yang berbeza: mengikis kulit dengan pisau biasa atau memotong dengan halus seperti ketika mengupas kentang, dan kulit halia dengan sempurna ditanggalkan dengan sudu teh biasa.

Cuba keluarkan kulit dengan lapisan nipis, kerana kebanyakan nutrien yang terkandung di bawahnya.

Untuk memudahkan pengisaran, potong halia itu menjadi kepingan kecil dan sediakan limau.

Mengisar halia dan lemon dalam pengisar daging.

Masukkan madu ke dalam mangkuk (lebih baik daripada limau), campurkan semuanya dengan baik dan masukkannya ke dalam balang.

Simpan campuran di dalam peti sejuk.

Kami menggunakan satu sudu pada waktu pagi dan petang dengan segelas air.

Dan juga campuran jahe boleh ditambah kepada teh, kompot atau bubur, semuanya mengikut budi bicara anda.

Jadi, kawan-kawan, saya menunjukkan kepada anda 3 resipi yang sangat baik untuk imuniti.

Kesemua mereka - hanya gudang vitamin dan mineral.

Campuran ini semulajadi, lazat dan sangat berguna, tetapi saya ingin mengingatkan sekali lagi bahawa sebelum menggunakannya, anda dinasihatkan untuk berunding dengan doktor, dan jika tanda-tanda tindak balas alahan muncul, hentikan mengambilnya.

Dan supaya badan anda berkata "terima kasih" kepada anda, cuba untuk menjalani gaya hidup yang sihat!

Makan dengan betul, berjalan di udara segar, dapatkan tidur yang cukup, gerakkan lebih banyak dan senyum lebih kerap.

Saya berharap anda semua kesihatan yang baik!

Agar tidak terlepas resipi video baru yang menarik - BERLAKU ke Pengambilan Resipi saluran YouTube saya

Langgan dalam 1 klik

Dina ada bersama awak. Sehingga mesyuarat baru, sehingga resipi baru!

Campuran buah-buahan kering untuk meningkatkan imuniti. Resipi langkah demi langkah untuk kanak-kanak dan orang dewasa.

Pada musim luruh, selsema adalah biasa dan ramai orang mula mencari cara cepat untuk menghilangkan manifestasi yang tidak menyenangkan dan menyokong sistem imun. Ubat yang lazat dan sihat adalah campuran buah-buahan kering untuk meningkatkan imuniti, dan mudah untuk memilih resipi, kerana anda boleh mempelbagaikan dengan memasukkan bahan-bahan: lemon, madu, aprikot kering, kacang. Bagi kanak-kanak - dalam bentuk pes untuk meningkatkan imuniti, berbanding dengan gula-gula yang berbahaya. Resipi memasak mudah dikenali, tetapi peraturan kemasukan dan kontraindikasi mesti diambil kira.

Faedah buah kering

Buah kering adalah alternatif yang lazat untuk kompleks vitamin yang dijual di farmasi. Badan akan beransur-ansur menjadi tepu dengan vitamin, mikroelemen. Campuran vitamin untuk imuniti daripada buah kering akan sangat berguna pada musim gugur, apabila musim penuh dengan kehijauan, sayur-sayuran, buah-buahan di atas meja dalam bentuk segar.

Adalah disyorkan untuk menggunakan buah-buahan kering dengan kursus lama, yang pada akhirnya akan menyumbang kepada:

  • Meningkatkan hemoglobin dalam darah.
  • Lonjakan tenaga.
  • Memberi kesan yang kuat untuk merangsang sistem imun.
  • Kesan yang menguntungkan pada kapal, jantung.
  • Ketepuan badan dengan mineral (kalium, magnesium).
  • Normalisasi metabolisme.
  • Pembersihan kapal daripada toksin.
  • Meningkatkan ketahanan fizikal.

Campuran yang diperkuatkan agak sesuai untuk kanak-kanak, kerana ia hanya mengandungi produk semulajadi. Menurut ahli pemakanan, ini adalah ubat yang sangat baik sebagai diet yang sihat, bantuan untuk pencegahan selesema. Sebagai sebahagian daripada buah-buahan kering untuk meningkatkan imuniti - asid organik dan garam mineral adalah unsur penting untuk badan:

  • Apricot kering mengandungi kalsium, besi, magnesium, fruktosa dan glukosa, saluran darah nada, cepat membuang toksin dan bahan-bahan berbahaya dari badan.
  • Prun dengan sejumlah besar serat menormalkan proses metabolik, meningkatkan penghadaman, menghapuskan sembelit, dan masalah lain dengan usus.
  • Kismis adalah suplemen yang sangat baik untuk otak, jantung dan buah pinggang, yang akan membantu menguatkan gigi (gusi), yang penting untuk kanak-kanak pada usia dini.
  • Kacang - antioksidan yang sangat baik dengan lemak tak tepu, kandungan tinggi (%) vitamin E, yang harus digunakan secara berterusan pesakit untuk mencegah kanser, kencing manis, penyakit jantung.

BANTUAN! Perkara utama adalah memilih resipi untuk citarasa anda. Tidak perlu memasukkan semua bahan sekaligus. Anda boleh menambah kismis dan madu, juga prun, aprikot kering, jika dikehendaki, membuat sedikit masam dalam komposisi.

Resipi klasik

Sebagai sebahagian daripada kompleks vitamin:

  • Buah kering, nilai pemakanan yang tidak lebih rendah daripada buah segar.
  • Madu sebagai unsur jejak yang penting, sumber tenaga yang tidak ternilai untuk menormalkan metabolisme, memperkuat otot jantung, pengembangan saluran darah.

Buah-buahan kering dengan madu - gabungan hebat dalam campuran buah-buahan kering di offseason. Ia akan membantu melengkapkan tubuh dengan tenaga, memberi makan semua sel otak. Menambah aprikot kering, prun akan memberi keseimbangan suplemen vitamin. Arahan demi langkah untuk menyediakan resipi klasik untuk meningkatkan imuniti:

  1. Basuh aprikot kering dan prun.
  2. Keluarkan filem berminyak.
  3. Letakkan serbet, kering.
  4. Mengisar dengan menggunakan pengisar daging atau pengisar, boleh dipotong dengan halus menjadi kiub.
  5. Campurkan bahan.
  6. Masukkan dalam bekas kaca.
  7. Masukkan peti sejuk.

Nota! Berhati-hati dengan suplemen madu. Produk ini boleh menyebabkan alahan, ruam kulit. Anda boleh memasukkan kacang, aprikot kering, tarikh kering, kismis, prun, jem berry bukan madu. Perkara utama bukanlah untuk mengelakkan komponen menjadi serbuk. Adalah lebih baik untuk memutar komposisi dalam pengisar, selepas membersihkan sekam dengan kacang.

Resipi langkah demi langkah untuk membuat campuran "doping 5 kalium"

Resipi campuran vitamin dari buah-buahan kering adalah keajaiban sebenar, dan ia mengambil masa 15 minit untuk disediakan. Dalam komposisi - 5 komponen: limau, madu, aprikot kering, kacang, kismis. Menurut angkasawan, ini adalah doping 5 kalium, kerana semua bahan mengandungi kalium, yang sangat diperlukan untuk kerja jantung dan meningkatkan nada otot.

Jadi, untuk memasak:

  1. Bilas aprikot kering, kismis (100 g) dengan air panas.
  2. Grind.
  3. Keluarkan tulang dari lemon, keluarkan kulit dari kacang, bebas dari cangkang, sekat.
  4. Keringkan kacang sedikit dalam kuali.
  5. Panaskan beberapa madu (250 g) untuk pencairan dan kemudahan menambah komponen.
  6. Rebus kacang lemon (250 g) dalam pengisar daging.
  7. Tambahkan madu untuk mendapatkan bahagian seimbang dengan maksimum.

Resipi popular

Sekiranya dikehendaki, anda boleh menambah apa-apa buah-buahan kering kegemaran, tetapi pertama menyingkirkan benih (pisang, tarikh, buah ara, halia, cranberry).
Kacang-kacangan sesuai dengan mana-mana: hazelnuts, almonds, cashews, biji bunga matahari. Untuk kanak-kanak, anda boleh menyediakan komposisi buah-buahan dan kacang kering dengan menggulung bola, gulung pada cip kelapa dan berdiri sedikit di dalam peti sejuk. Kompleks vitamin berguna untuk kanak-kanak dan orang dewasa sebagai alternatif yang sangat baik untuk gula-gula yang tidak berguna.

Campuran ajaib, buah-buahan kering dengan madu untuk meningkatkan imuniti boleh disediakan mengikut resipi berikut:

  1. Halia dicampur dengan aprikot kering.
  2. Masukkan limau, madu secukup rasa.

BANTUAN! Campuran buah-buahan kering - makanan yang agak berat untuk perut. Ia tidak diingini untuk mengambil lebih daripada 8 kali sehari untuk 1 sudu besar. l Komposisi - pelbagai komponen, oleh itu, mempertimbangkan skim penggunaan dan dos.

Resipi daripada buah-buahan kering boleh dibuat dengan mengambil kira keutamaan individu, ciri-ciri badan. Kismis dan aprikot kering boleh digantikan dengan buah-buahan kering lain yang boleh diterima, sebagai contoh, dari tarikh. Oleh itu teh halia adalah sangat membantu di luar musim untuk orang yang menderita penyakit kronik, sejuk.

Dengan halia

  • Ia mempunyai sifat analgesik, expectorant, diaphoretic, antiemetik.
  • Membersihkan darah dari kolesterol.
  • Menormalkan peredaran darah.
  • Mengeluarkan toksin dari badan.


Untuk meningkatkan kesan halia, anda boleh menambah sedikit bawang putih. Akar - dicincang halus atau parut. Seterusnya - tuangkan air mendidih, bertegun 3 minit, minum dalam bentuk panas dengan penambahan madu.

Dengan buah ara

Figs - sumber kalsium, fosforus, magnesium. Penggunaan tetap menyumbang kepada: mengurangkan kolesterol dalam darah, meningkatkan imuniti. Ia adalah produk yang sangat baik untuk sejuk dan batuk, untuk meningkatkan sistem imun. Resipi untuk membuat teh yang enak:

  1. Halia (akar) 3 buah. tuangkan air (1.5 l).
  2. Masukkan limau (5 pcs.), Gula (1 sudu L.), madu, semangat oren (1/4 bahagian).
  3. Kupas kulit 0.5 lemon, dipotong menjadi 4 bahagian.
  4. Rebus air, buah ara yang lebih rendah, oren, lemon.
  5. Rebus selama 2-3 minit, menegaskan 15 minit.
  6. Ambil panas.

Dengan prun

Produk ini adalah pencahar, cepat membersihkan usus dari toksin dan toksin. Bahan-bahan: fosforus, natrium, magnesium, kalium, vitamin (C, B) untuk menormalkan tekanan darah, membersihkan badan toksin. Untuk menyediakan campuran perlu:

  1. Bilas prun kering, buah ara dan aprikot kering (300 g) dengan air suam, buangkan filem berminyak.
  2. Letakkan serbet, kering.
  3. Cincang halus dalam pengisar atau potong ke dalam kepingan.
  4. Masukkan madu (150 g), campurkan.
  5. Masukkan dalam bekas kaca, masukkan ke dalam peti sejuk.
  6. Sapukan 1-2 sudu besar. l sehingga 5 kali sehari.

Dengan lemon

Lemon adalah sumber vitamin C yang tidak habis-habisnya untuk toning, menguatkan metabolisme, meningkatkan hemoglobin. Resipi klasik yang terdiri daripada buah-buahan kering:

  1. Basuh produk, potong.
  2. Masukkan madu (200 g) dan lemon (1 keping). Anda boleh memotong kiub atau memerah semangat.

Untuk memaksimumkan pemeliharaan vitamin, pakar menasihatkan penggunaan lemon dengan kulit.

Dengan kismis

Kismis atau anggur kering adalah sumber protein, lemak untuk meningkatkan ketahanan fizikal, menegangkan badan dengan besi, kalsium dan magnesium, dan pembersihan saluran darah, yang penting bagi wanita semasa penyusuan. Untuk menyediakan resipi:

  1. Keluarkan tulang dari lemon, potong ke dalam kepingan.
  2. Gulung buah-buahan kering (kismis, aprikot kering, prun, kacang) dalam pengisar, tambah madu cair.
  3. Aduk isi, letakkan dalam balang.
  4. Masukkan peti sejuk.

Ambil 3 kali sebelum makan selama 1 sudu besar. l

Dengan kacang

Campuran vitamin buah-buahan kering tidak akan lengkap jika anda tidak menambah hazelnuts walnut atau badam dengan sifat-sifat bermanfaat yang unik untuk mendapatkan komposisi seimbang. Oleh itu, resipi:

  1. Ambil kacang, menggunakan hanya segar.
  2. Tambah biji labu, biji bunga matahari.
  3. Basuh buah-buahan kering: buah ara, kismis, aprikot kering, prun, cranberry kering.
  4. Twist dalam pengisar daging.
  5. Tambahkan madu, vanila kecil.

Kacau bahan, anda boleh menambah madu secukup rasa. Jangan gosok kacang menjadi serbuk apabila mencampur semua bahan. Madu harus ditambah terakhir. Sekiranya anda menambah sedikit cranberry, currant atau rowan, rasa akan menjadi sangat baik.
Penyediaan tidak lebih dari 15 minit, tetapi anda perlu menyimpan di dalam peti sejuk sehingga 6 bulan. Ambil campuran kacang dan buah kering, madu untuk imuniti, sebaik-baiknya antara makanan dan 2 sudu teh. Dengan sejuk atau pembekuan badan, anda boleh sedikit meningkatkan dos - sehingga 3 sudu besar. l Kursus rawatan adalah 1 bulan. Selepas 10-12 hari, kursus mengambil campuran vitamin boleh disambung semula.

Nota! Buah-buahan kering sebelum digunakan adalah lebih baik untuk mencurahkan air mendidih. Kacang panggang mempunyai rasa yang lebih kaya, tetapi jika anda ingin menyediakan campuran untuk masa depan, adalah tidak diingini untuk membuat komposisi untuk memanaskan rawatan untuk memelihara bahan-bahan yang bermanfaat selama mungkin.

Syarat Penggunaan

Campuran buah-buahan kering untuk menyokong imuniti - gudang vitamin berguna, unsur surih. Tetapi komposisi kalori yang tinggi. Jika anda menambah semua bahan, maka 100 g akan mengandungi sekurang-kurangnya 300 kcal.
Ia tidak digalakkan untuk makan buah lebih daripada 8 kali sehari, pada waktu malam dan melebihi dos. Purata dos - 1 sudu besar. l 3 kali sehari. Pertama, pada waktu pagi pada perut kosong sebelum sarapan dalam 20-30 minit untuk kecerenan yang lebih baik. Dengan keletihan kronik, dos sejuk boleh ditingkatkan hingga 3 sudu besar. l setiap hari, tetapi tidak lama sebelum makan selama 20-30 minit.

Nota! Ia tidak disyorkan untuk meminum campuran dengan air, kerana kesannya akan berkurangan. Sekiranya terdapat ruam pada badan, adalah perlu untuk mengenal pasti produk yang menyebabkan tindak balas alahan dan membetulkan resipi.

Penerimaan buah-buahan kering haruslah bermanfaat. Perkara utama - jangan makan terlalu banyak, supaya tidak merosakkan perut, usus.

Ciri-ciri penyimpanan

Simpan komposisi buah-buahan kering dan madu untuk meningkatkan imuniti sebagai resipi untuk campuran hidangan segera sebaik-baiknya di dalam bekas kaca, di bawah penutup ketat (di dalam peti sejuk). Kacang dan buah-buahan kering - resipi atau halia untuk kekebalan boleh disimpan di ruangan bawah tanah, tetapi dalam bentuk tertutup dan tidak lebih daripada 3 bulan.

Memperkukuhkan imuniti kanak-kanak

Buah-buahan kering untuk kanak-kanak tidak kurang berguna daripada sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Berkenaan untuk pencegahan, rawatan penyakit virus. Dalam komposisi buah ara, kismis, prun, tarikh - banyak bahan berguna. Menambah lemon dan kacang untuk resipi sesuai untuk kanak-kanak yang sangat tidak stabil terhadap selesema.


Untuk meningkatkan imuniti kanak-kanak, untuk mengisi makanan dengan suplemen vitamin akan membantu campuran buah kering dengan madu, buah-buahan, kacang-kacangan. Perkara utama adalah dengan betul menyimpan produk. Untuk meningkatkan imuniti, beri anak 1 sudu teh. 3 kali sehari, tetapi menjejaki tindak balas badan. Campuran buah-buahan kering kering dengan madu - berkhasiat, tetapi tinggi kalori. Ia tidak disyorkan untuk menerima bayi sehingga 3 tahun, juga dengan berat badan berlebihan, maag, perihal tubuh.

Contraindications

Ia perlu mengambil kira kontra:

  • Diabetes, kerana glukosa dalam buah-buahan kering tidak boleh diterima untuk pesakit kencing manis.
  • Obesiti, kerana Komposisi kalori tinggi dan paling kcal adalah dalam kismis, tarikh, aprikot kering.
  • Reaksi alahan apabila intolerans individu berlaku pada orang pada mana-mana buah kering.
  • Ulser usus, penekanan duodenum semasa keterukan.

Suplemen vitamin - hidangan lazat yang lazat, diuji masa. Tetapi kontraindikasi perlu diambil kira: tindak balas alahan, intoleransi individu, pembengkakan ulser gastrik dan duodenal, diabetes mellitus. Ini adalah alternatif yang hebat untuk ubat-ubatan farmasi. Selepas 2 minggu dari permulaan permohonan, keadaan kesihatan bertambah baik, tenaga muncul. Tanda-tanda pas sejuk dengan cepat.

Cara menyediakan campuran buah-buahan kering untuk menguatkan sistem imun

Imuniti yang kuat adalah asas kesihatan manusia. Sekiranya daya pelindung untuk satu sebab atau yang lain dikurangkan, maka risiko penyakit pelbagai organ dan sistem badan meningkat. Antara cara yang paling berkesan untuk meningkatkan imuniti ialah campuran vitamin buah kering. Buah-buahan kering amat berguna pada musim sejuk dan musim bunga, ketika tubuh tidak memiliki vitamin. Campuran buah-buahan kering boleh digunakan untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh pada orang dewasa dan kanak-kanak.

Apakah campuran buah kering yang berguna?

Doktor dan ahli pemakanan mengesyorkan termasuk dalam diet harian pelbagai buah-buahan kering dan buah beri, yang mempunyai banyak ciri-ciri bermanfaat. Apa-apa buah-buahan kering mengandungi pelbagai vitamin dan mikroelemen, garam mineral dan asid organik, serta serat, pektin dan bahan-bahan lain yang sangat penting untuk tubuh kita. Produk yang paling penting dan berharga adalah aprikot kering, prun dan kismis. Ia adalah bahan-bahan dan biasanya termasuk campuran vitamin, yang digunakan untuk meningkatkan imuniti.

Aprikot kering

Apricot kering tanpa lubang mengandungi sejumlah besar kalium, magnesium, natrium, besi, dan beberapa unsur surih lain. Aprikot kering juga sangat berharga untuk kehadiran vitamin A, C, E dan kumpulan B. Oleh kerana kandungan asid askorbat yang tinggi (vitamin C), aprikot kering adalah antioksidan semulajadi terkuat. Apricot kering membantu menghilangkan toksin, sisa dan kolesterol berbahaya dari badan. Penggunaan tetap aprikot kering meningkatkan daya tahan tubuh terhadap bakteria dan virus berbahaya.

Prunes

Plum kering jenis yang berbeza adalah berguna seperti aprikot kering. Prun mengandungi vitamin A, B1, B2, B5, B9, C, E dan K. Produk ini kaya dengan fosforus, kalium, kalsium, besi dan unsur surih lain. Plum kering terkenal dengan kehadirannya dalam komposisi serat makanan yang diperlukan untuk kehidupan manusia. Doktor menasihatkan untuk menggunakan prun untuk menguatkan sistem imun, menormalkan kerja sistem pencernaan, memperbaiki keseimbangan garam air.

Anggur kering, serta komponen lain dari campuran vitamin, juga mempunyai sifat pengukuhan, profilaksis dan penyembuhan. Oleh kerana kandungan vitamin C, K dan kumpulan B yang tinggi, serta asid organik dan pelbagai unsur surih, kismis boleh meningkatkan imuniti. Anggur dalam bentuk kering adalah antioksidan semulajadi yang sangat kuat. Antara kelebihan utama kismis adalah kesan menenangkan. Buah anggur kering mampu melegakan rasa gugup dan mudah marah.

Madu, Lemon dan Walnut

Sebagai peraturan, madu, lemon segar dan walnut ditambah kepada campuran imuniti yang meningkatkan campuran vitamin. Dalam kombinasi dengan makanan ini, kesan-kesan berfaedah buah-buahan kering pada tubuh manusia dan sistem imuninya semakin meningkat. Kenuman mengandungi pelbagai vitamin, mineral, asid amino, asid lemak tak jenuh. Ia terdiri daripada pengeluaran yang tidak menentu - bahan aktif secara biologi yang boleh memusnahkan mikrob yang berbahaya di dalam tubuh manusia.

Manfaat madu yang terkenal sejak zaman purba. Produk lazat dan sangat berguna ini adalah sumber semulajadi tenaga, tenaga, kesihatan dan umur panjang. Pakar mengatakan bahawa madu mengandungi lebih daripada 100 bahan dan elemen yang diperlukan untuk seseorang. Ia terdiri daripada karbohidrat mudah, yang cepat dan mudah diserap oleh badan. Madu terkenal dengan ciri antibakteria, antiviral dan antihistaminnya.

Campuran resipi

Biasanya untuk penyediaan campuran vitamin yang meningkatkan imuniti, buah-buahan kering diambil dalam jumlah yang sama. Walau bagaimanapun, nisbah bahan ini tidak begitu kritikal. Apricot kering, prun atau kismis boleh diguna pakai dalam campuran yang disediakan. Walau bagaimanapun, anda mendapat komposisi penyembuhan, yang akan menjadi gudang vitamin dan nutrien. Campuran berdasarkan buah kering, diambil secara proporsional, dapat menguatkan sistem imun dengan ketara.

Untuk menyediakan komposisi penyembuhan, anda boleh mengambil:

  • segelas prun;
  • segelas aprikot kering;
  • segelas kismis;
  • lemon saiz sederhana;
  • segelas walnut dikupas;
  • setengah cawan madu.

Sebelum menyiapkan campuran vitamin, perlu membersihkan buah-buahan kering dengan teliti dan tuangkannya dengan air suam selama 20-30 minit. Lemon perlu dibasuh, dipotong menjadi beberapa keping, selepas itu perlu mengeluarkan semua tulang. Kemudian buah-buahan kering, lemon, zest dan walnut dicincang atau tanah menggunakan pengisar. Campuran yang dihasilkan diaduk (untuk tujuan ini adalah wajar untuk menggunakan sudu kayu) dan tuangkan madu cair.

Bahan-bahan lain boleh ditambah ke campuran. Jerami kering, tarikh, kesemak kering akan sesuai. Pemilik taman boleh kering epal, pear, currant hitam, raspberry pada musim panas. Buah-buahan dan buah-buahan ini juga mempunyai ciri-ciri bermanfaat. Kacang boleh ditambah dengan hazelnuts, badam, kacang atau hazelnuts. Setiap hadiah alam ini mengandungi vitamin dan nutrien yang berlainan.

Cara mengambil campuran vitamin

Komposisi siap dianjurkan untuk disimpan dalam balang kaca di dalam peti sejuk. Ambil campuran sebelum makan atau dalam selang sebelum makan 3 kali sehari, satu sudu makan atau sudu pencuci mulut. Mereka yang badannya lemah setelah sakit dapat meningkatkan kadar harian menjadi 4-5 sendok. Jangan gunakan campuran selepas 18 jam. Prun dan walnut dianggap produk berat, jadi mereka mesti dicerna di dalam perut sebelum tidur.

Selepas campuran selesai, anda boleh masak dengan menggunakan resipi yang sama. Selepas 2-3 minggu mengambil ubat ini, anda perlu berehat seminggu. Orang yang mempunyai imuniti yang sangat lemah disyorkan untuk terus mengambil komposisi penyembuhan selama dua bulan. Kemudian anda perlu berehat selama 1 minggu. Campuran berdasarkan buah kering boleh diberikan kepada kanak-kanak berumur 3 tahun jika dia tidak mempunyai reaksi alahan terhadap kacang, buah-buahan kering atau madu yang mengandungi debunga tumbuhan.

Campuran vitamin untuk menguatkan sistem imun, resipi

Infeksi virus pernafasan akut menanti setiap orang, terutamanya ini berlaku untuk kanak-kanak, serta wanita dan lelaki yang mempunyai imuniti yang lemah. Pada masa ini, di farmasi anda boleh membeli pelbagai ubat, komposisi yang termasuk pelbagai vitamin. Tetapi alat sedemikian sering mahal, dan mereka tidak boleh dipanggil semula jadi. Pada masa yang sama, mana-mana ibu bapa mahu anaknya mengambil hanya vitamin semulajadi. Ini amat relevan dalam tempoh musim luruh musim sejuk, apabila puncak selesema diperhatikan.

Itulah sebabnya ibu perlu menggunakan penyediaan dana dan campuran vitamin untuk menguatkan sistem imun. Salah satu daripada ini adalah campuran vitamin buah kering dengan kacang-kacangan dan madu, yang sama sekali tidak kalah dengan vitamin buah dari farmasi. Terdapat juga campuran lain untuk meningkatkan imuniti, yang akan dibincangkan di bawah.

Petunjuk untuk digunakan

Campuran untuk meningkatkan imuniti, yang terdiri daripada buah-buahan kering dan kacang-kacangan, akan sangat berguna semasa perkembangan selesema, jangkitan virus, atau semata-mata semasa musim semi beriberi. Sebagai peraturan, selepas musim sejuk, ia tidak lagi mungkin untuk mencari buah-buahan dan sayur-sayuran yang sihat semulajadi di rak-rak kedai, jadi kita perlu menambah vitamin kita dengan memakan makanan kita sendiri.

Campuran vitamin sedemikian sesuai untuk orang-orang yang telah memerhatikan:

  • General malaise.
  • Keletihan.
  • Insomnia atau mengantuk.
  • Kehilangan rambut
  • Kuku rapuh.
  • Mengupas kulit.

Komposisi agen immunostimulasi semulajadi

Campuran imunostimulasi, sebagai peraturan, terdiri daripada bahan-bahan berikut:

Komponen di atas adalah asas, tetapi sebagai tambahan anda boleh meletakkan tarikh, buah ara, prun dalam campuran. Daripada walnut, ia dibenarkan menggunakan kacang, kacang, pistachio, badam, hazelnut, kacang pain dan lain-lain. Dengan cara ini, perlu diperhatikan bahawa kacang pain berguna semasa perjuangan terhadap pankreatitis, gastritis dan ulser gastrik. Jambu metan mengurangkan kolesterol dalam darah.

Juga, kacang-kacangan ini, tidak seperti kebanyakan orang lain, tidak mampu menyebabkan reaksi alergi pada manusia. Badam lazat mengandungi sejumlah besar asid organik, seperti dalam walnut. Itulah sebabnya anda boleh membuat percubaan dengan selamat dengan menambahkan kacang kegemaran anda secukupnya.

Resipi memasak

Pertama sekali, anda perlu melakukan penyediaan bahan utama: madu, kacang, kismis, lemon, aprikot kering. Kacang dan buah-buahan kering diambil dalam perkadaran yang sama - 200 g setiap. Meda memerlukan tiga sudu. Anda juga perlu satu lemon bersaiz sederhana. Apabila menyediakan campuran, anda mesti mengikuti beberapa peraturan, iaitu seperti berikut:

  • Buah kering ditempatkan dalam periuk dan diisi dengan air mendidih selama 10 minit, tidak lebih.
  • Selepas itu, airnya telah kering, dan bahan-bahannya mesti dibiarkan kering.
  • Ia adalah perlu untuk menghilangkan tulang dari prun, jika mereka pada asalnya ada.
  • Selepas anda mengupas walnut, mereka mesti dibasuh di bawah air yang mengalir untuk menghilangkan sekam berlebihan.
  • Sebelum menggunakan lemon, perlu menenggelamkannya dalam air mendidih selama beberapa minit, kemudian, mengeluarkannya dari tangki, biarkan ia sejuk. Ini perlu dilakukan agar kulit lemon akhirnya menjadi lembut, dan semua kepahitan meninggalkan buah.
  • Lemon dipotong menjadi beberapa kepingan kecil, perlu mengeluarkan semua tulang mereka, supaya campuran itu tidak berfungsi dengan kepahitan.
  • Secara berasingan, semua buah-buahan kering dan lemon digulung dalam penggiling daging atau pengisar.
  • Pada akhirnya, semua ramuan bercampur dengan madu cair yang tidak ditanam.

Campuran yang disediakan hendaklah disimpan hanya di dalam peti sejuk di dalam balang kaca dengan ketat ditutup.

Sila ambil perhatian bahawa campuran untuk jantung mempunyai kesan positif. Apricot kering, kismis, prun, madu diperlukan untuk kerja ritma jantung, iaitu, mencegah terjadinya aritmia. Campuran yang dihasilkan juga berkesan dalam memerangi aterosklerosis.

Petua berguna

Beberapa petua berguna apabila menyediakan dan menggunakan campuran untuk meningkatkan imuniti:

  • Sebelum mencincang kacang, mereka disyorkan dipanaskan dalam ketuhar atau dalam kuali. Untuk campuran vitamin, walnut dianggap ideal, harga yang, malangnya, baru-baru ini meningkat dengan ketara. Pada masa ini, di pasar raya besar, walnut dikupas boleh dibeli dengan harga 500 rubel. untuk 1 kg. Tetapi anda boleh membelinya dan lebih murah dengan pergi ke pasaran dan membeli dari nenek.
  • Buah-buahan kering yang akan digunakan untuk menyediakan campuran imunostimulasi, adalah wajar untuk menyerap air terlebih dahulu. Prosedur ini adalah wajib bagi buah-buahan kering yang sangat kering.
  • Tidak boleh campuran itu dimakan kering, kerana ia terlalu manis. Ia adalah ideal untuk menggabungkannya dengan teh.
  • Ejen imunostimulasi semulajadi dianggap berguna terutamanya bagi orang-orang yang mempunyai kerja keras fizikal.
  • Orang yang menderita penyakit saluran gastrousus, harus diingat bahawa dalam campuran tidak dapat menambahkan lemon, kerana ia adalah asid yang menjejaskan kerja saluran gastrointestinal.
  • Supaya anak-anak yang berminat makan ubat ini berguna, anda boleh membuat gula-gula berdasarkannya. Untuk melakukan ini, anda perlu menggulung bola kecil dari campuran dan gulungkannya dalam keripik kelapa.

Permohonan dan komposisi

Sebagai peraturan, campuran vitamin ini sama-sama dinikmati oleh kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa. Ubat yang terhasil disarankan untuk diambil dalam dos berikut:

  • 1 sudu 3 kali sehari untuk orang dewasa.
  • 1 sudu teh 2 kali sehari untuk kanak-kanak dari 3 tahun.

Sila ambil perhatian bahawa kanak-kanak di bawah umur 3 tahun tidak boleh diberikan campuran ini, kerana ia mengandungi produk yang boleh menyebabkan reaksi alergi, seperti kacang dan madu. Jika tidak, anda boleh menyediakan campuran berasaskan buah berry bukan madu, dan tidak menambah kacang sama sekali.

Faedah aprikot kering

Apricot kering adalah manfaat yang besar kepada kesihatan manusia. Apricot kering ini kaya dengan sukrosa, fruktosa, glukosa, ia mengandungi sejumlah besar magnesium, kalium, pektin, kalsium, vitamin B5, serta asid organik, yang menghilangkan logam berat dan bahan berbahaya yang lain dari badan. Pada tubuh manusia, produk ini bertindak seperti berikut:

  • Mengurangkan kesan negatif selepas mengambil agen antibakteria semasa sakit.
  • Ia membantu seseorang untuk pulih dengan cepat selepas pembedahan, memulihkan badan dengan kedai besi.
  • Menambah vitamin badan, supaya sistem imun mula berfungsi dengan lebih baik.
  • Membebaskan tubuh daripada toksin berbahaya, sementara menjadi diuretik yang sangat baik.
  • Meningkatkan pembentukan sel darah, berkaitan dengan produk ini disyorkan untuk menggunakan orang-orang yang mengalami anemia.
  • Menurunkan kolesterol darah.
  • Menyokong latar belakang hormon normal.
  • Bertindak sebagai tindak balas yang baik terhadap pembentukan tumor kanser.
  • Membantu melawan sembelit.
  • Mempromosikan hemoglobin dalam darah.

Walaupun semua sifat positif yang dinyatakan di atas, penggunaan aprikot kering untuk tubuh manusia boleh dikurangkan dengan ketara, dan buah-buahan kering boleh merosakkan kesihatan, jika seseorang memilih produk yang salah. Sesetengah pengeluar memproses aprikot kering dengan pelbagai bahan kimia untuk meningkatkan kehidupan rak serta meningkatkan penampilan produk. Itulah sebabnya mengapa perlu membeli aprikot kering hanya di tempat terbukti. Ia juga bernilai memberi perhatian kepada fakta bahawa aprikot kering dikontraindikasikan untuk mereka yang menderita obesiti atau mempunyai reaksi alahan terhadap buah kering.

Dengan cara ini, ia dibenarkan untuk menggunakan buah-buahan kering semasa kehamilan, tetapi mereka adalah kontraindikasi

Lemon dan Citrus

Sejak zaman kanak-kanak, kita tahu bahawa limau boleh membantu dengan selsema, mencegah pembiakan mikroflora patogenik. Buah ini mengandungi sejumlah besar vitamin C, yang membantu tubuh melawan gejala ARVI. Lemon juga menumpukan vitamin B, yang mengurangkan keletihan, melegakan kemurungan, menormalkan tidur dan memberi tenaga semangat. Vitamin kumpulan A, yang merupakan sebahagian daripada buah sitrus, sangat berguna untuk penglihatan. Mengonsumsi zaitun lemon meningkatkan penghadaman dan mengurangkan pembentukan gas.

Walnut

Walnut adalah bahan yang sangat penting dalam pembuatan campuran imunostimulasi. Ia boleh meningkatkan imuniti kerana kandungan asid lemak tidak tepu, serta vitamin E. Selain itu, kacang meningkatkan nada keseluruhan badan manusia. Produk ini boleh memberi kesan positif kepada fungsi otak dan sistem saraf pusat. Memperbaiki kelikatan darah, menghalang proses penuaan, mempunyai kesan antitumor dan hypoglycemic.

Ciri-ciri madu yang berguna

Apricot kering, madu, lemon adalah bahan-bahan yang kaya dengan vitamin A, B, P, kalium, tembaga, pektin. Walau bagaimanapun, kebanyakan unsur ini terkandung dalam madu. Produk lebah madu ini mampu meningkatkan imuniti, mempunyai sifat anti-radang dan bakterisida.

Orang-orang yang selalu menggunakan madu untuk memulihkan pertahanan tubuh, meraikan suasana hati yang sangat baik dan prestasi yang tinggi. Dan ini menunjukkan bahawa jika seseorang kuat dari dalam, maka ia akan mempunyai imuniti yang kuat. Orang yang sering menderita selesema, sering mengadu keletihan, mood buruk dan keletihan. Madu juga membantu meningkatkan selera makan, mengembalikan sistem kardiovaskular dan mengaktifkan aktiviti otak.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa madu hanya boleh semula jadi. Hanya dalam kes ini, campuran imunostimulasi kacang, buah kering dan madu akan dianggap benar-benar berharga.

Kismis untuk kesihatan

Dalam kismis mengandungi hampir semua vitamin yang sama seperti dalam aprikot kering. Di samping itu, buah-buahan kering anggur mempunyai biotone, yang dipanggil vitamin H. Raisins juga kaya dengan natrium dan kalium. Ciri-ciri utama produk ini adalah seperti berikut:

  • Kismis mengandungi sejumlah besar besi, jadi ia disyorkan untuk anemia.
  • Boron, yang merupakan sebahagian daripada produk, menyumbang kepada penyerapan normal kalsium. Itulah mengapa kismis disyorkan untuk orang yang mengalami osteoporosis dan osteochondrosis.
  • Seperti yang disebutkan sebelumnya, kismis mengandungi sejumlah besar kalium, jadi ia disyorkan untuk menggunakannya untuk orang-orang yang mengalami penyakit kardiovaskular.
  • Anggur kering mengandungi sejumlah besar antioksidan, khususnya, asid oleanolik. Unsur ini melindungi sel-sel badan dari radikal bebas, dan seterusnya menguatkan sistem imun.
  • Kismis juga membantu dengan pilek, dan juga membantu melegakan gejala ARVI.

Buah-buahan kering, kacang-kacangan, lemon dan madu adalah harta karun yang berguna bagi unsur-unsur. Penggunaan produk ini pada manusia meningkatkan imuniti, mengurangkan risiko penyakit virus. Di samping itu, campuran yang berguna itu boleh dengan mudah dan dimasak dengan mudah di rumah. Anda tidak boleh pergi ke farmasi untuk mencari cara terbaik untuk menguatkan sistem imun. Itulah sebabnya ia tidak diperlukan untuk menjaga ketersediaan ubat seperti keajaiban dalam wabak selesema.

Campuran vitamin untuk menguatkan sistem imun

Penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran segar, diperkaya dengan vitamin dan unsur-unsur mineral, memberi kesan positif kepada kesihatan manusia. Selain makanan segar, imuniti dipertingkatkan dengan penggunaan buah-buahan kering sebagai campuran. Dalam bahan yang dibentangkan, anda akan dapati maklumat tentang sifat bermanfaat komponen dan resipi untuk menguatkan sistem imun.

Ciri-ciri komponen yang berguna untuk meningkatkan imuniti

Di rumah, buah-buahan kering digunakan untuk menghalang dan merawat segala macam penyakit. Campuran vitamin sangat berkesan untuk meningkatkan imuniti. Ciri-ciri berguna aprikot kering, prun, ara, kismis, tarikh ditanam dalam kombinasi dengan kacang, madu, limau.

Ciri penyembuhan buah kering:

Asam - kehadiran vitamin A, C, sekumpulan kumpulan B, serta magnesium, fosforus, besi, sodium, kalsium dan kalium diguna pakai dalam komposisi buah kering.

Penggunaan buah ara memberikan sumbangan kepada:

  • Meningkatkan pertahanan imun manusia;
  • Normalisasi sistem saraf dan kardiovaskular;
  • Peningkatan hemoglobin;
  • Mengurangkan kolesterol dalam badan;
  • Rawatan beriberi.

Ciri-ciri buah ara yang berguna untuk menguatkan sistem imun

Apricot kering - buah kering mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral di antaranya: magnesium, fosforus, besi, kalium, glukosa, sukrosa, A, C, kumpulan B. Penggunaan aprikot kering membantu membersihkan usus, meningkatkan penglihatan dan kesejahteraan dalam penyakit jantung. Buah kering juga digunakan sebagai cara yang berkesan untuk membersihkan darah dan saluran darah dan untuk menyediakan campuran untuk meningkatkan pertahanan imun.

Ciri-ciri aprikot kering untuk meningkatkan imuniti

Kismis - nutrien dalam komposisi memperkaya badan dengan vitamin A, B, C dan kalium, klorin, magnesium, besi, fosforus.

Ciri-ciri kismis yang berguna:

  • Meningkatkan kualiti tidur;
  • Menormalkan sistem saraf;
  • Merangsang peningkatan imuniti;
  • Menyediakan kesan menguntungkan ke atas tubuh dengan kehadiran penyakit kardiovaskular.

Penyembuhan sifat kismis untuk imuniti

Tarikh - buah kering membantu mengisi kekurangan unsur vitamin A, C, kumpulan B, serta zink, kobalt, fluorin, besi, kalium, mangan, tembaga. Penggunaan tarikh sahaja atau sebagai sebahagian daripada campuran vitamin membantu menghalang perkembangan hipertensi, anemia. Juga, buah kering membantu perkembangan mental dan pemulihan sistem imun selepas sejuk.

Sifat-sifat berguna tarikh untuk imuniti

Prunes - dalam komposisi kehadiran vitamin C, kumpulan B, PP, E, serta mineral (magnesium, kalium, besi, kalsium, yodium, mangan, tembaga).

Ciri penyembuhan buah kering:

  • Ia mengaktifkan proses metabolik dalam badan;
  • Menguntungkan memberi kesan kepada sistem saraf dan kardiovaskular;
  • Memperbaiki imuniti.

Buah-buahan kering yang dibentangkan mempunyai banyak ciri-ciri berguna. Penggunaannya mempunyai kesan yang baik terhadap prestasi dan kesejahteraan manusia. Untuk meningkatkan imuniti, buah-buahan kering digunakan dalam bentuk campuran vitamin.

Sifat penyembuhan prun untuk imuniti

Resipi rakyat dari buah-buahan kering untuk imuniti

Hari ini terdapat senarai luas resipi untuk campuran buah-buahan untuk meningkatkan imuniti. Kombinasi buah-buahan kering yang berguna dengan madu dan kacang membolehkan anda memperkaya badan dengan bahan yang berguna. Selain itu, bergantung kepada keutamaan orang atau dengan kehadiran intoleransi individu komponen, mereka boleh diganti.

Untuk menyediakan campuran vitamin pertama untuk meningkatkan imuniti perlu:

  • Buah kering dalam bahagian yang sama (kismis, aprikot kering, prun) 400 g setiap;
  • Kacang 400 g;
  • 2-3 keping limau;
  • Madu 300 g

Bahan-bahan dibasuh dan dihancurkan ke jisim homogen. Madu dan limau cincang akan ditambah kepada campuran. Tambahan vitamin dari buah kering disimpan di dalam peti sejuk dan digunakan untuk mempertahankan pertahanan imun satu sendok makan tiga kali sehari.

Campuran vitamin untuk imuniti buah kering

Resipi untuk campuran buah kedua untuk meningkatkan imuniti:

  • Prun 200 g;
  • Tarikh 100 g;
  • Apricot kering 200 g;
  • Kismis 100 g;
  • Kacang 100 g;
  • Madu 300 g

Buah-buahan kering dibasuh dan tanah. Masukkan kacang dan madu ke dalam campuran. Aditif berguna untuk meningkatkan imuniti digunakan tiga kali sehari, satu sudu teh.

Campuran vitamin yang berguna untuk meningkatkan imuniti dengan buah kering

Komposisi campuran ketiga buah kering termasuk:

  • Sos 200 g;
  • Apricot kering 200 g;
  • Kismis 200 g;
  • Madu 300 g;
  • Lemon 1-2 pcs.

Buah-buahan kering dan lemon dibasuh. Selepas mereka perlu mengisar dan campurkan dengan madu. Jika anda ingin menambah resipi, anda boleh menggunakan kacang. Suplemen vitamin dipindahkan ke balang dan dimasukkan ke dalam peti sejuk. Untuk meningkatkan imuniti, campuran itu digunakan dalam satu sudu teh tiga kali sehari.

Campuran vitamin untuk imuniti

Campuran vitamin untuk anak buah kering

Tubuh kanak-kanak lebih mudah terdedah kepada selesema. Untuk meningkatkan imuniti, disyorkan untuk memupuk pemakanan sihat dalam kanak-kanak dan menambah diet dengan campuran vitamin yang berguna, termasuk buah-buahan kering, madu, buah-buahan sitrus.

Resipi campuran buah untuk imuniti kepada kanak-kanak:

  • Buah kering dalam perkadaran yang sama (aprikot kering, kismis, prun) 200 g setiap;
  • Madu 300 g
  • Kacang 200 g;
  • Buah jeruk. Ia boleh menjadi lemon atau oren 1 pc.

Untuk menyediakan makanan tambahan untuk meningkatkan imuniti kanak-kanak, anda perlu membasuh komponen berguna, dan kemudian mengisar. Dari lemon atau oren anda perlu mengeluarkan tulang. Jisim homogen buah-buahan kering dan sitrus bercampur dengan kacang dan madu. Campuran yang berguna dihidangkan di dalam peti sejuk dan diaplikasikan dalam satu sudu teh 2-3 kali sehari.

Campuran vitamin berguna untuk imuniti kanak-kanak

Resipi untuk meningkatkan imuniti kanak-kanak dengan penambahan biji:

  • Apricot kering 200 g;
  • Kismis 200 g;
  • Tarikh 200 g;
  • Sos 200 g;
  • Biji bunga matahari (bunga matahari atau labu) 50 g;
  • Madu 300 g

Buah-buahan kering dipintal atau dihancurkan dengan menggunakan pengisar dengan tambahan lemon, biji, madu. Suplemen vitamin disimpan di tempat yang sejuk dan digunakan 2 - 3 kali sehari untuk satu sudu teh.

Buah Bercampur Campuran dengan Benih Labu

Aturan dan tip untuk digunakan

Campuran buah-buahan kering untuk imuniti mempunyai banyak sifat berguna dan kesan positif terhadap kesihatan keseluruhan. Untuk menguatkan pertahanan imun badan, adalah penting untuk mematuhi peraturan untuk menyimpan dan memakan produk.

Tips untuk makan suplemen buah yang sihat:

  • Campuran vitamin berguna disyorkan untuk disimpan di dalam peti sejuk selama lebih dari sebulan;
  • Memohon untuk meningkatkan imuniti tidak melebihi 3 kali sehari. Untuk kanak-kanak oleh teh, dan untuk orang dewasa dengan satu sudu. Pada musim luruh - musim sejuk, dos boleh ditingkatkan sehingga 4-5 kali;
  • Penggunaan kontraindikasi pada kanak-kanak sehingga empat tahun;
  • Sebelum penggunaan awal campuran buah kering janganlah menyalahgunakan produk. Adalah penting untuk memantau tindak balas badan;
  • Tempoh pengambilan yang disyorkan untuk meningkatkan imuniti ialah dua hingga tiga bulan dengan rehat tujuh hari.

Contraindications

Meningkatkan imuniti melibatkan mengikuti peraturan pemakanan yang sihat. Untuk menyesuaikan diet harian, penting untuk menambah makanan dengan buah-buahan kering yang sihat. Buah kering boleh dimakan secara individu atau sebagai sebahagian daripada campuran untuk imuniti, yang akan memberikan kesan yang lebih besar. Walau bagaimanapun, sebelum menggunakan suplemen vitamin, adalah penting untuk memeriksa kontraindikasi:

  • Buah-buahan yang kering adalah kalori dan disyorkan untuk digunakan oleh orang dengan jisim badan tinggi;
  • Adalah lebih baik untuk mengelakkan daripada menggunakan campuran vitamin untuk meningkatkan imuniti bagi orang-orang dengan penyakit berikut: kencing manis, ulser, penyakit sistem gastrointestinal;
  • Intoleransi individu terhadap komponen.