Campuran vitamin untuk menguatkan sistem imun untuk kanak-kanak: ciri-ciri berguna dan resipi untuk persediaan

Kesihatan kanak-kanak untuk ibu bapa sentiasa di tempat pertama. Mana-mana penyakit adalah lebih mudah untuk mencegah daripada menyembuhkan. Oleh itu, untuk pencegahan selesema, terutamanya dalam musim luruh musim sejuk, adalah penting untuk menguatkan imuniti kanak-kanak itu. Tidak perlu membeli ubat untuk ini, kerana terdapat banyak ubat-ubatan dan campuran vitamin untuk imuniti yang selamat dan bermanfaat untuk kanak-kanak.

Asas resipi imunomodulator untuk semua komponen yang diketahui: madu, sitrus, buah-buahan kering, halia. Mereka boleh digunakan secara bersendirian atau bersama. Alat yang disediakan dengan betul akan menyelamatkan bayi dari selsema dan virus, walaupun semasa wabak selesema.

Ciri-ciri komponen yang berguna untuk meningkatkan imuniti

Produk semulajadi yang menguatkan sistem imun, boleh dibahagikan kepada kumpulan:

  • madu dan produk lebah lain;
  • buah-buahan kering;
  • buah sitrus;
  • kacang.

Madu, kerana komposisinya yang kaya, bukan sahaja menjadikan sistem imun lebih tahan terhadap rangsangan, tetapi juga mempunyai kesan yang kompleks pada seluruh tubuh. Ia menormalkan kesihatan jantung dan saluran darah, meningkatkan fungsi saluran gastrousus.

Produk lebah lain juga membantu menguatkan pertahanan imun:

  • Propolis - mencegah penyakit selsema, virus dan berjangkit (anda perlu menggunakan segar);
  • Zabrus - memberi amaran kepada selsema, sakit tekak, penyakit gigi;
  • debunga - menghalang perkembangan penyakit jantung, menyumbang kepada pembentukan tisu tulang yang sihat, dengan pengambilan harian 3-5 g debunga dikompensasi untuk kekurangan vitamin;
  • perga - mengandungi vitamin C, yang meningkatkan imuniti, meningkatkan aktiviti otak;
  • jeli diraja - sebagai tambahan kepada pengukuhan pertahanan imun menyumbang kepada perkembangan normal organ dan tisu otot, meningkatkan stamina, mengawal fungsi sistem saraf pusat.

Senarai luas bahan berfaedah dikurniakan imunostimulasi buah-buahan kering:

  • aprikot kering - merawat penyakit jantung, menguatkan rambut, menyembuhkan kulit;
  • prun - mengawal tekanan, membantu dengan masalah kardiovaskular, pencernaan;
  • kismis - menguatkan saluran darah, mengembalikan kerja sistem saraf pusat, menghalang perkembangan penyakit ginjal, saluran gastrousus;
  • buah ara - menguatkan miokardium, menyumbang kepada fungsi normal sistem hematopoietik, melancarkan saluran darah, menurunkan tekanan darah, meningkatkan metabolisme.

Dari buah sitrus, limau berguna untuk imuniti, yang mengandungi banyak vitamin C. Jeruk, jeruk nipis, dan grapefruit kurang berkesan, walaupun mereka turut menyumbang kepada pencegahan selesema.

Kacang, terutamanya jenis lemak, menenun badan dengan nutrien. Yang paling murah, dengan yang paling berguna - walnut. Sebagai tambahan kepada kesan imunomodulator, mereka mengurangkan kemungkinan menghidap kencing manis, meningkatkan ketahanan fizikal. Bagi kanak-kanak, pengambilan walnut secara berkala adalah berguna jika bahagian hariannya tidak melebihi 30 g.

Antara komponen lain yang boleh melindungi sistem imun, halia mengambil tempat yang istimewa. Akar tumbuhan adalah antiseptik yang kuat, mempunyai kesan anti-radang. Anda boleh memberi wang berdasarkan halia kepada kanak-kanak berumur 6 tahun ke atas.

Resipi rakyat dari buah-buahan kering untuk imuniti

Beberapa campuran resipi yang berkesan untuk kekebalan buah kering:

  1. Ia perlu memotong 200 g aprikot kering, kismis, 100 g tarikh, buah ara. Tambah 0.2 l madu, 150 g benih bunga matahari, rempah, bijan atau labu yang dihancurkan. Ajarkan campuran itu memberi anak satu sudu teh 3 kali sehari.
  2. Campurkan bahan-bahan yang dihancurkan: 200 g prun, aprikot kering, 100 g tarikh, kismis, 300 g madu, kacang. Kanak-kanak memberi 10 g dana untuk imuniti tiga kali sehari.
  3. Untuk campuran buah-buahan kering berikut, untuk meningkatkan kekebalan dengan resipi, 100 g perlu diambil: kismis, aprikot kering, dogwoods, biji labu, walnut kering, cedar, hazelnuts, cashews, almonds. Tuangkan bahan dalam pengisar, tuangkan 300 ml madu. Masukkan kayu kayu manis dalam bekas dengan produk. Ambil campuran 1 sudu kecil. setengah jam sebelum makan sekali sehari.

Pasta Amosova: campuran vitamin untuk kanak-kanak

Kanak-kanak untuk imuniti mempersiapkan pasta Amosov, dinamakan ahli akademik Soviet terkenal Nikolai Amosov.

Anda perlu mengambil 0.5 kg kismis, aprikot kering, buah ara, prun, walnut, mengisar, dicampur dengan 500 ml madu. Dalam pengisar, potong 2 medium lemon dengan semangat, tambah campuran. Tuangkan produk ke dalam bekas kaca, simpan di dalam peti sejuk. Berikan anak teh satu sendok teh pasta setiap 8 jam.

Cara menyediakan campuran buah-buahan kering untuk menguatkan sistem imun

Imuniti yang kuat adalah asas kesihatan manusia. Sekiranya daya pelindung untuk satu sebab atau yang lain dikurangkan, maka risiko penyakit pelbagai organ dan sistem badan meningkat. Antara cara yang paling berkesan untuk meningkatkan imuniti ialah campuran vitamin buah kering. Buah-buahan kering amat berguna pada musim sejuk dan musim bunga, ketika tubuh tidak memiliki vitamin. Campuran buah-buahan kering boleh digunakan untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh pada orang dewasa dan kanak-kanak.

Apakah campuran buah kering yang berguna?

Doktor dan ahli pemakanan mengesyorkan termasuk dalam diet harian pelbagai buah-buahan kering dan buah beri, yang mempunyai banyak ciri-ciri bermanfaat. Apa-apa buah-buahan kering mengandungi pelbagai vitamin dan mikroelemen, garam mineral dan asid organik, serta serat, pektin dan bahan-bahan lain yang sangat penting untuk tubuh kita. Produk yang paling penting dan berharga adalah aprikot kering, prun dan kismis. Ia adalah bahan-bahan dan biasanya termasuk campuran vitamin, yang digunakan untuk meningkatkan imuniti.

Aprikot kering

Apricot kering tanpa lubang mengandungi sejumlah besar kalium, magnesium, natrium, besi, dan beberapa unsur surih lain. Aprikot kering juga sangat berharga untuk kehadiran vitamin A, C, E dan kumpulan B. Oleh kerana kandungan asid askorbat yang tinggi (vitamin C), aprikot kering adalah antioksidan semulajadi terkuat. Apricot kering membantu menghilangkan toksin, sisa dan kolesterol berbahaya dari badan. Penggunaan tetap aprikot kering meningkatkan daya tahan tubuh terhadap bakteria dan virus berbahaya.

Prunes

Plum kering jenis yang berbeza adalah berguna seperti aprikot kering. Prun mengandungi vitamin A, B1, B2, B5, B9, C, E dan K. Produk ini kaya dengan fosforus, kalium, kalsium, besi dan unsur surih lain. Plum kering terkenal dengan kehadirannya dalam komposisi serat makanan yang diperlukan untuk kehidupan manusia. Doktor menasihatkan untuk menggunakan prun untuk menguatkan sistem imun, menormalkan kerja sistem pencernaan, memperbaiki keseimbangan garam air.

Anggur kering, serta komponen lain dari campuran vitamin, juga mempunyai sifat pengukuhan, profilaksis dan penyembuhan. Oleh kerana kandungan vitamin C, K dan kumpulan B yang tinggi, serta asid organik dan pelbagai unsur surih, kismis boleh meningkatkan imuniti. Anggur dalam bentuk kering adalah antioksidan semulajadi yang sangat kuat. Antara kelebihan utama kismis adalah kesan menenangkan. Buah anggur kering mampu melegakan rasa gugup dan mudah marah.

Madu, Lemon dan Walnut

Sebagai peraturan, madu, lemon segar dan walnut ditambah kepada campuran imuniti yang meningkatkan campuran vitamin. Dalam kombinasi dengan makanan ini, kesan-kesan berfaedah buah-buahan kering pada tubuh manusia dan sistem imuninya semakin meningkat. Kenuman mengandungi pelbagai vitamin, mineral, asid amino, asid lemak tak jenuh. Ia terdiri daripada pengeluaran yang tidak menentu - bahan aktif secara biologi yang boleh memusnahkan mikrob yang berbahaya di dalam tubuh manusia.

Manfaat madu yang terkenal sejak zaman purba. Produk lazat dan sangat berguna ini adalah sumber semulajadi tenaga, tenaga, kesihatan dan umur panjang. Pakar mengatakan bahawa madu mengandungi lebih daripada 100 bahan dan elemen yang diperlukan untuk seseorang. Ia terdiri daripada karbohidrat mudah, yang cepat dan mudah diserap oleh badan. Madu terkenal dengan ciri antibakteria, antiviral dan antihistaminnya.

Campuran resipi

Biasanya untuk penyediaan campuran vitamin yang meningkatkan imuniti, buah-buahan kering diambil dalam jumlah yang sama. Walau bagaimanapun, nisbah bahan ini tidak begitu kritikal. Apricot kering, prun atau kismis boleh diguna pakai dalam campuran yang disediakan. Walau bagaimanapun, anda mendapat komposisi penyembuhan, yang akan menjadi gudang vitamin dan nutrien. Campuran berdasarkan buah kering, diambil secara proporsional, dapat menguatkan sistem imun dengan ketara.

Untuk menyediakan komposisi penyembuhan, anda boleh mengambil:

  • segelas prun;
  • segelas aprikot kering;
  • segelas kismis;
  • lemon saiz sederhana;
  • segelas walnut dikupas;
  • setengah cawan madu.

Sebelum menyiapkan campuran vitamin, perlu membersihkan buah-buahan kering dengan teliti dan tuangkannya dengan air suam selama 20-30 minit. Lemon perlu dibasuh, dipotong menjadi beberapa keping, selepas itu perlu mengeluarkan semua tulang. Kemudian buah-buahan kering, lemon, zest dan walnut dicincang atau tanah menggunakan pengisar. Campuran yang dihasilkan diaduk (untuk tujuan ini adalah wajar untuk menggunakan sudu kayu) dan tuangkan madu cair.

Bahan-bahan lain boleh ditambah ke campuran. Jerami kering, tarikh, kesemak kering akan sesuai. Pemilik taman boleh kering epal, pear, currant hitam, raspberry pada musim panas. Buah-buahan dan buah-buahan ini juga mempunyai ciri-ciri bermanfaat. Kacang boleh ditambah dengan hazelnuts, badam, kacang atau hazelnuts. Setiap hadiah alam ini mengandungi vitamin dan nutrien yang berlainan.

Cara mengambil campuran vitamin

Komposisi siap dianjurkan untuk disimpan dalam balang kaca di dalam peti sejuk. Ambil campuran sebelum makan atau dalam selang sebelum makan 3 kali sehari, satu sudu makan atau sudu pencuci mulut. Mereka yang badannya lemah setelah sakit dapat meningkatkan kadar harian menjadi 4-5 sendok. Jangan gunakan campuran selepas 18 jam. Prun dan walnut dianggap produk berat, jadi mereka mesti dicerna di dalam perut sebelum tidur.

Selepas campuran selesai, anda boleh masak dengan menggunakan resipi yang sama. Selepas 2-3 minggu mengambil ubat ini, anda perlu berehat seminggu. Orang yang mempunyai imuniti yang sangat lemah disyorkan untuk terus mengambil komposisi penyembuhan selama dua bulan. Kemudian anda perlu berehat selama 1 minggu. Campuran berdasarkan buah kering boleh diberikan kepada kanak-kanak berumur 3 tahun jika dia tidak mempunyai reaksi alahan terhadap kacang, buah-buahan kering atau madu yang mengandungi debunga tumbuhan.

Apa buah-buahan kering yang paling berguna untuk imuniti, bagaimana menggunakannya?

Buah-buahan yang kering atau kering berbeza daripada "saudara" mereka yang segar dengan hampir kandungan sifar air sambil mengekalkan komponen lain, termasuk yang tidak stabil untuk memanaskan. Mereka adalah tumpuan padat rakan sejawat yang tidak dapat ditandingi untuk peningkatan perlindungan, penggantian disimpan dan berjaya yang lebih lama di offseason. Buah-buahan kering untuk kekebalan diambil sebagai sumber vitamin dengan mineral sekiranya penurunannya disebabkan oleh kekurangannya (kejadian biasa pada musim sejuk).

Manfaat Kesihatan Buah Kering

Kedua-dua proses yang paling penting dalam badan adalah meta-dan katabolisme - penciptaan baru dan pemusnahan sel lama. Aliran pertama dalam kehadiran bahan-bahan yang diperlukan dalam aliran darah, yang kedua - itu sendiri menjadi penyebab pembebasan "sisa industri" ke dalam aliran darah.

Mana-mana sistem badan, termasuk imuniti, berfungsi dengan hasil yang positif sementara metabolisme berjalan secara lebih intensif daripada katabolisme.

Ini terpakai untuk pembinaan antibodi baru dan protein, dan proses metabolik di dalamnya, yang diperlukan untuk menangkap dan "penggunaan" patogen. Untuk meningkatkan aktiviti mereka, nutrien diperlukan - pemangkin dan peserta reaksi.

Kesan kekurangan atau ketidakhadiran mereka terhadap kualiti perlindungan tertangguh pada masa. Paling cepat (dalam masa beberapa hari) terdapat kekurangan protein, lemak dan karbohidrat yang ketara. Vitamin dengan mineral dianggap sebagai nutrien peringkat kedua kerana tanda-tanda kekurangan mereka menunjukkan diri mereka dalam beberapa minggu / bulan. Tetapi hanya dengan "bantuan" mereka (dengan penunjuk kesihatan yang baik dan standard hidup) terdapat peluang untuk mencapai peningkatan yang ketara dalam jangkitan kulit dan saluran pernafasan atas.

Untuk meningkatkan imuniti, buah-buahan kering mengandungi kuantiti vitamin dan mikro yang setanding dengan "asal" segar. Dan walaupun sebahagian daripadanya telah hancur oleh pengeringan dan penyimpanan jangka panjang, kepekatan mereka setiap 100 g bahkan lebih tinggi di sini disebabkan oleh ketiadaan cecair, di mana mereka biasanya dibubarkan.

Kesemuanya mengandungi jumlah potassium yang besar (sehingga 2 g setiap 100 - produk) - stimulator nada otot jantung dan dinding vaskular, yang berfungsi untuk meningkatkan tekanan darah bersama dengan aktiviti peredaran darah umum.

Seterusnya dalam senarai dalam komposisi mereka adalah kalsium, natrium, fosforus dan magnesium, vitamin C, A, E, 2-4 wakil kumpulan B. Perlindungan imun memerlukan semua komponen yang disenaraikan untuk meningkat, kecuali baris B (yang paling mungkin dimakan oleh sistem saraf pusat), mangan dan fosforus (metabolit penting secara amnya, tetapi badan pelindung memerlukannya kurang daripada sel-sel lain).

Dalam beberapa buah-buahan kering (prun, kismis) terdapat besi, tetapi semua sayur-sayuran dan buah-buahan mengandungi bentuknya yang tidak boleh dikalahkan untuk organisma. Satu demi satu mereka jelas tidak "menarik" pada suplemen multivitamin. Tetapi campuran untuk imuniti buah kering dalam hal ini kelihatan lebih baik.

Adakah terdapat sebarang kontraindikasi?

Buah-buahan yang kering untuk meningkatkan ketahanan mempunyai sifat-sifat alergen yang kuat - terutamanya disebabkan oleh asid askorbik dan pencelupan karotenoid, yang sangat kering aprikot. Dengan kepekatan kalium itu, mereka jelas tidak selamat untuk orang yang menderita patologi kardiovaskular - dari atherosclerosis gred 2 dan lebih tinggi kepada serangan jantung / angin ahmar dalam sejarah.

Kandungan tinggi serat kering menjadikan mereka produk yang tidak diingini untuk gastritis, ulser, pesakit dengan duodenitis, enteritis, kolitis.

Buah kering untuk meningkatkan imuniti atau campuran vitamin mereka lebih manis daripada buah segar, tetapi keserasian mereka dengan peningkatan hiperakaid (pedih ulu hati) masih tidak optimum.

Campuran vitamin buah-buahan kering untuk imuniti: bagaimana memasak?

Penulis resipi yang paling terkenal berdasarkan mereka adalah milik N. M. Amosov, ahli bedah inovatif Soviet, acad. Akademi Sains Ukraine dan Ukraine, salah satu perintis dalam bidang penggantian injap jantung dengan implan.

Pengkhususan saintifik pencipta campuran untuk meningkatkan daya perlindungan memberikan kunci untuk memahami mengapa dia menganggap resipi ini daripada buah-buahan kering untuk imuniti menjadi ubat untuk semua penyakit dan komponen pemulihan yang paling berharga selepas operasi jantung.

Potassium buat sementara dapat mengembalikan kadar denyut jantung kepada normal dengan hipotensi, aritmia, ketidakstabilan arteri koronari, ventrikel dan vesel periferal.

Hasilnya adalah peningkatan trophisme dan bekalan oksigen ke tisu, terutama yang periferal, dan pengoptimuman penyerahan badan imun kepada mereka. Benar, seseorang tidak boleh mengharapkan kesan yang panjang, dan sistem peredaran darah yang haus tidak akan "menarik" dia tanpa komplikasi yang cepat dan dahsyat.

N. M. Amosov mengalami beberapa kesalahpahaman mengenai hal ini, dan meninggal dunia akibat serangan jantung kedua, cuba membuktikan salah satu daripada mereka (bahawa tubuh manusia sepatutnya mampu tumbuh semula pada usia apa pun hingga tahap yang sama) dengan contoh. Dan ikuti semua cadangannya tanpa berfikir, tidak perlu, adalah lebih baik untuk mengambil kira kontraindikasi di atas.

Bagaimana untuk mempersiapkan gabungan buah-buahan kering yang terkenal ini untuk imuniti, resipinya adalah sangat mudah. Perlu melewati pengisar daging setengah kilo kismis, aprikot kering, buah ara dan prun dengan 2 cangkir walnut dan 2 lemon dengan kulit, tanpa peduncle dan batu.

Kemudian campurkan dengan 0.5 liter madu dan gunakan mengikut Art. sudu, sehingga 3 kali sehari, bulan. Kanak-kanak diberikan pencuci mulut (sehingga 5 tahun) atau sudu teh (sehingga 15 tahun). Penghidap obes perlu mengambil kira apabila menyusun menu yang lain bahawa kaedah lazat meningkatkan rintangan menambah 400 kkal kepada nilai pemakanannya.

Resipi lain

Senarai buah kering yang sedia ada tidak terhad kepada perkara di atas. Pisang, tarikh, nanas dan kiwi eksotik dengan apel, pear, lemon dan strawberi juga berfungsi dengan baik dengan penyediaan ini.

Bersama-sama, mereka sering tidak "terdengar" atau tidak bertolak ansur dengan "penyertaan" dalam campuran pelbagai komponen, bergantung pada kombinasi.

Dengan beri

Untuk mengambil 250 g setiap dan strawberi kering, buah ara dan kiwi, dihancurkan dalam pengisar, 100 g barisan merah beku, apel syurga (pra-hirisan) dan cranberry ditambah. Resipi memerlukan anda mencampurkannya dengan satu setengah kilogram gula pasir dan biarkan mereka hangat selama 6-8 jam, sehingga gula berubah menjadi sirup dari jus yang diekstrak dengan komponen segar dan merendam bahagian kering. Kemudian alat itu lagi dicampur dan dimakan dalam 2 sudu besar. l., 4 kali sehari, bukannya pencuci mulut, 10-15 hari.

Dengan epal

Campuran menarik untuk meningkatkan imuniti boleh disediakan dari 200 g pulpa kering limau, 300 g kiwi, 2 sudu besar. l jus aloe dan setengah liter madu. Buah buah-buahan kering dalam resipi juga perlu mengisar dalam pemproses makanan, kemudian tambahkan yang lain, secara intensif kacau dengan tangan. Campuran yang dihasilkan untuk kekebalan buah kering dengan madu mengambil 1 sudu teh. sebelum makan selama 20 hari.

Dengan tarikh

Satu lagi buah-buahan tertentu, dalam kebanyakan kes mencapai sebagai produk mono. Tetapi banyak resipi berjaya menggabungkannya dengan ceri dalam nisbah ½. Sebelum mencincang dari semua buah-buahan yang anda perlukan untuk mengeluarkan tulang, tuangkan madu, dicairkan dengan merebus akar halia (5 ml jus per cawan madu) supaya anda mendapat tampalan tebal. Makan satu sudu teh 5-6 kali sehari.

Dengan buah ara

Sangat berkhasiat dan kaya dengan mineral untuk "snek" iklim kami diperolehi jika anda memutihkannya sama rata dengan pisang, tambah 1 pir segar dan 1 sudu teh. kayu manis untuk setiap 0.5 kg campuran. Kemudian "isi" campuran dengan penyelesaian lemon segar dan madu (5 ml jus segar untuk segelas madu) dan makan satu sudu untuk sarapan dan makan malam selama 20 hari.

Dengan kacang

Dengan komponen "aneh" seperti kacang, tidak semua rasa buah-buahan harmoni. Tetapi 300 gram badam dan walnut dicampur dalam 50:50 bahagian harus dipintal dalam pengisar daging dengan jumlah yang sama epal kering ditambah sepasang pear segar. Tuangkan campuran buah-buahan dengan setengah liter sirap dari buah apa saja dalam jusnya sendiri. Buah-buahan kering dan kacang untuk imuniti dimakan sebelum makan, tiga kali sehari, 1 sudu teh.

Ulasan: kecekapan

Peminat resepi dari buah-buahan kering bercakap tentang mereka sebagai pencuci mulut yang paling berguna di antara semua pilihan yang sedia ada, termasuk jeli (asas gelatin adalah chondroprotector semula jadi). Walau bagaimanapun, jika dalam tempoh penggunaannya, jumlah gula lain dalam diet tidak dikurangkan sebanyak 200 g, kemudaratan kepada angka menjadi ketara pada akhir kursus.

Stepan, 28 tahun:

"Walaupun saya seorang lelaki, saya tidak boleh hidup tanpa buah, terutamanya pada musim sejuk. Untuk gula-gula yang sederhana tidak peduli, saya suka mengunyah kacang masin. Saya memenuhi pasta ini dengan dua keperluan dalam satu kejatuhan. Saya makan mereka semua makanan, saya cuba merasakannya untuk menyimpan dos. "

Alena, 33 tahun:

"Sudah tentu perasan: dalam keadaan sejuk, anda mahu sesuatu yang hangat dan tropika. Saya sering makan campuran arak-pisang di atas dengan yogurt, salad buah-buahan dengan buah-buahan dan kacang-kacangan. Nah, dan pasta Amosova, juga, dengan cara, tidak ada rasa. Untuk masa yang lama saya tidak faham mengapa dia memanaskan badan dengan baik. Hanya sekarang saya sedar apabila saya belajar mengenai kalium. "

Margarita, 41:

"Tetapi saya kadang-kadang menambah cendawan dan sedikit kenari untuk tarikh kecuali ceri - Saya suka aroma manis dan pedas di Timur. Tetapi secara umum, saya menganggap campuran sedemikian lebih manis daripada immunostimulants. Dan untuk menguatkan perlawanan, saya mengeraskan sukan musim sejuk dan teh dengan lemon di malam hari. "

Campuran buah-buahan kering untuk meningkatkan imuniti. Resipi langkah demi langkah untuk kanak-kanak dan orang dewasa.

Pada musim luruh, selsema adalah biasa dan ramai orang mula mencari cara cepat untuk menghilangkan manifestasi yang tidak menyenangkan dan menyokong sistem imun. Ubat yang lazat dan sihat adalah campuran buah-buahan kering untuk meningkatkan imuniti, dan mudah untuk memilih resipi, kerana anda boleh mempelbagaikan dengan memasukkan bahan-bahan: lemon, madu, aprikot kering, kacang. Bagi kanak-kanak - dalam bentuk pes untuk meningkatkan imuniti, berbanding dengan gula-gula yang berbahaya. Resipi memasak mudah dikenali, tetapi peraturan kemasukan dan kontraindikasi mesti diambil kira.

Faedah buah kering

Buah kering adalah alternatif yang lazat untuk kompleks vitamin yang dijual di farmasi. Badan akan beransur-ansur menjadi tepu dengan vitamin, mikroelemen. Campuran vitamin untuk imuniti daripada buah kering akan sangat berguna pada musim gugur, apabila musim penuh dengan kehijauan, sayur-sayuran, buah-buahan di atas meja dalam bentuk segar.

Adalah disyorkan untuk menggunakan buah-buahan kering dengan kursus lama, yang pada akhirnya akan menyumbang kepada:

  • Meningkatkan hemoglobin dalam darah.
  • Lonjakan tenaga.
  • Memberi kesan yang kuat untuk merangsang sistem imun.
  • Kesan yang menguntungkan pada kapal, jantung.
  • Ketepuan badan dengan mineral (kalium, magnesium).
  • Normalisasi metabolisme.
  • Pembersihan kapal daripada toksin.
  • Meningkatkan ketahanan fizikal.

Campuran yang diperkuatkan agak sesuai untuk kanak-kanak, kerana ia hanya mengandungi produk semulajadi. Menurut ahli pemakanan, ini adalah ubat yang sangat baik sebagai diet yang sihat, bantuan untuk pencegahan selesema. Sebagai sebahagian daripada buah-buahan kering untuk meningkatkan imuniti - asid organik dan garam mineral adalah unsur penting untuk badan:

  • Apricot kering mengandungi kalsium, besi, magnesium, fruktosa dan glukosa, saluran darah nada, cepat membuang toksin dan bahan-bahan berbahaya dari badan.
  • Prun dengan sejumlah besar serat menormalkan proses metabolik, meningkatkan penghadaman, menghapuskan sembelit, dan masalah lain dengan usus.
  • Kismis adalah suplemen yang sangat baik untuk otak, jantung dan buah pinggang, yang akan membantu menguatkan gigi (gusi), yang penting untuk kanak-kanak pada usia dini.
  • Kacang - antioksidan yang sangat baik dengan lemak tak tepu, kandungan tinggi (%) vitamin E, yang harus digunakan secara berterusan pesakit untuk mencegah kanser, kencing manis, penyakit jantung.

BANTUAN! Perkara utama adalah memilih resipi untuk citarasa anda. Tidak perlu memasukkan semua bahan sekaligus. Anda boleh menambah kismis dan madu, juga prun, aprikot kering, jika dikehendaki, membuat sedikit masam dalam komposisi.

Resipi klasik

Sebagai sebahagian daripada kompleks vitamin:

  • Buah kering, nilai pemakanan yang tidak lebih rendah daripada buah segar.
  • Madu sebagai unsur jejak yang penting, sumber tenaga yang tidak ternilai untuk menormalkan metabolisme, memperkuat otot jantung, pengembangan saluran darah.

Buah-buahan kering dengan madu - gabungan hebat dalam campuran buah-buahan kering di offseason. Ia akan membantu melengkapkan tubuh dengan tenaga, memberi makan semua sel otak. Menambah aprikot kering, prun akan memberi keseimbangan suplemen vitamin. Arahan demi langkah untuk menyediakan resipi klasik untuk meningkatkan imuniti:

  1. Basuh aprikot kering dan prun.
  2. Keluarkan filem berminyak.
  3. Letakkan serbet, kering.
  4. Mengisar dengan menggunakan pengisar daging atau pengisar, boleh dipotong dengan halus menjadi kiub.
  5. Campurkan bahan.
  6. Masukkan dalam bekas kaca.
  7. Masukkan peti sejuk.

Nota! Berhati-hati dengan suplemen madu. Produk ini boleh menyebabkan alahan, ruam kulit. Anda boleh memasukkan kacang, aprikot kering, tarikh kering, kismis, prun, jem berry bukan madu. Perkara utama bukanlah untuk mengelakkan komponen menjadi serbuk. Adalah lebih baik untuk memutar komposisi dalam pengisar, selepas membersihkan sekam dengan kacang.

Resipi langkah demi langkah untuk membuat campuran "doping 5 kalium"

Resipi campuran vitamin dari buah-buahan kering adalah keajaiban sebenar, dan ia mengambil masa 15 minit untuk disediakan. Dalam komposisi - 5 komponen: limau, madu, aprikot kering, kacang, kismis. Menurut angkasawan, ini adalah doping 5 kalium, kerana semua bahan mengandungi kalium, yang sangat diperlukan untuk kerja jantung dan meningkatkan nada otot.

Jadi, untuk memasak:

  1. Bilas aprikot kering, kismis (100 g) dengan air panas.
  2. Grind.
  3. Keluarkan tulang dari lemon, keluarkan kulit dari kacang, bebas dari cangkang, sekat.
  4. Keringkan kacang sedikit dalam kuali.
  5. Panaskan beberapa madu (250 g) untuk pencairan dan kemudahan menambah komponen.
  6. Rebus kacang lemon (250 g) dalam pengisar daging.
  7. Tambahkan madu untuk mendapatkan bahagian seimbang dengan maksimum.

Resipi popular

Sekiranya dikehendaki, anda boleh menambah apa-apa buah-buahan kering kegemaran, tetapi pertama menyingkirkan benih (pisang, tarikh, buah ara, halia, cranberry).
Kacang-kacangan sesuai dengan mana-mana: hazelnuts, almonds, cashews, biji bunga matahari. Untuk kanak-kanak, anda boleh menyediakan komposisi buah-buahan dan kacang kering dengan menggulung bola, gulung pada cip kelapa dan berdiri sedikit di dalam peti sejuk. Kompleks vitamin berguna untuk kanak-kanak dan orang dewasa sebagai alternatif yang sangat baik untuk gula-gula yang tidak berguna.

Campuran ajaib, buah-buahan kering dengan madu untuk meningkatkan imuniti boleh disediakan mengikut resipi berikut:

  1. Halia dicampur dengan aprikot kering.
  2. Masukkan limau, madu secukup rasa.

BANTUAN! Campuran buah-buahan kering - makanan yang agak berat untuk perut. Ia tidak diingini untuk mengambil lebih daripada 8 kali sehari untuk 1 sudu besar. l Komposisi - pelbagai komponen, oleh itu, mempertimbangkan skim penggunaan dan dos.

Resipi daripada buah-buahan kering boleh dibuat dengan mengambil kira keutamaan individu, ciri-ciri badan. Kismis dan aprikot kering boleh digantikan dengan buah-buahan kering lain yang boleh diterima, sebagai contoh, dari tarikh. Oleh itu teh halia adalah sangat membantu di luar musim untuk orang yang menderita penyakit kronik, sejuk.

Dengan halia

  • Ia mempunyai sifat analgesik, expectorant, diaphoretic, antiemetik.
  • Membersihkan darah dari kolesterol.
  • Menormalkan peredaran darah.
  • Mengeluarkan toksin dari badan.


Untuk meningkatkan kesan halia, anda boleh menambah sedikit bawang putih. Akar - dicincang halus atau parut. Seterusnya - tuangkan air mendidih, bertegun 3 minit, minum dalam bentuk panas dengan penambahan madu.

Dengan buah ara

Figs - sumber kalsium, fosforus, magnesium. Penggunaan tetap menyumbang kepada: mengurangkan kolesterol dalam darah, meningkatkan imuniti. Ia adalah produk yang sangat baik untuk sejuk dan batuk, untuk meningkatkan sistem imun. Resipi untuk membuat teh yang enak:

  1. Halia (akar) 3 buah. tuangkan air (1.5 l).
  2. Masukkan limau (5 pcs.), Gula (1 sudu L.), madu, semangat oren (1/4 bahagian).
  3. Kupas kulit 0.5 lemon, dipotong menjadi 4 bahagian.
  4. Rebus air, buah ara yang lebih rendah, oren, lemon.
  5. Rebus selama 2-3 minit, menegaskan 15 minit.
  6. Ambil panas.

Dengan prun

Produk ini adalah pencahar, cepat membersihkan usus dari toksin dan toksin. Bahan-bahan: fosforus, natrium, magnesium, kalium, vitamin (C, B) untuk menormalkan tekanan darah, membersihkan badan toksin. Untuk menyediakan campuran perlu:

  1. Bilas prun kering, buah ara dan aprikot kering (300 g) dengan air suam, buangkan filem berminyak.
  2. Letakkan serbet, kering.
  3. Cincang halus dalam pengisar atau potong ke dalam kepingan.
  4. Masukkan madu (150 g), campurkan.
  5. Masukkan dalam bekas kaca, masukkan ke dalam peti sejuk.
  6. Sapukan 1-2 sudu besar. l sehingga 5 kali sehari.

Dengan lemon

Lemon adalah sumber vitamin C yang tidak habis-habisnya untuk toning, menguatkan metabolisme, meningkatkan hemoglobin. Resipi klasik yang terdiri daripada buah-buahan kering:

  1. Basuh produk, potong.
  2. Masukkan madu (200 g) dan lemon (1 keping). Anda boleh memotong kiub atau memerah semangat.

Untuk memaksimumkan pemeliharaan vitamin, pakar menasihatkan penggunaan lemon dengan kulit.

Dengan kismis

Kismis atau anggur kering adalah sumber protein, lemak untuk meningkatkan ketahanan fizikal, menegangkan badan dengan besi, kalsium dan magnesium, dan pembersihan saluran darah, yang penting bagi wanita semasa penyusuan. Untuk menyediakan resipi:

  1. Keluarkan tulang dari lemon, potong ke dalam kepingan.
  2. Gulung buah-buahan kering (kismis, aprikot kering, prun, kacang) dalam pengisar, tambah madu cair.
  3. Aduk isi, letakkan dalam balang.
  4. Masukkan peti sejuk.

Ambil 3 kali sebelum makan selama 1 sudu besar. l

Dengan kacang

Campuran vitamin buah-buahan kering tidak akan lengkap jika anda tidak menambah hazelnuts walnut atau badam dengan sifat-sifat bermanfaat yang unik untuk mendapatkan komposisi seimbang. Oleh itu, resipi:

  1. Ambil kacang, menggunakan hanya segar.
  2. Tambah biji labu, biji bunga matahari.
  3. Basuh buah-buahan kering: buah ara, kismis, aprikot kering, prun, cranberry kering.
  4. Twist dalam pengisar daging.
  5. Tambahkan madu, vanila kecil.

Kacau bahan, anda boleh menambah madu secukup rasa. Jangan gosok kacang menjadi serbuk apabila mencampur semua bahan. Madu harus ditambah terakhir. Sekiranya anda menambah sedikit cranberry, currant atau rowan, rasa akan menjadi sangat baik.
Penyediaan tidak lebih dari 15 minit, tetapi anda perlu menyimpan di dalam peti sejuk sehingga 6 bulan. Ambil campuran kacang dan buah kering, madu untuk imuniti, sebaik-baiknya antara makanan dan 2 sudu teh. Dengan sejuk atau pembekuan badan, anda boleh sedikit meningkatkan dos - sehingga 3 sudu besar. l Kursus rawatan adalah 1 bulan. Selepas 10-12 hari, kursus mengambil campuran vitamin boleh disambung semula.

Nota! Buah-buahan kering sebelum digunakan adalah lebih baik untuk mencurahkan air mendidih. Kacang panggang mempunyai rasa yang lebih kaya, tetapi jika anda ingin menyediakan campuran untuk masa depan, adalah tidak diingini untuk membuat komposisi untuk memanaskan rawatan untuk memelihara bahan-bahan yang bermanfaat selama mungkin.

Syarat Penggunaan

Campuran buah-buahan kering untuk menyokong imuniti - gudang vitamin berguna, unsur surih. Tetapi komposisi kalori yang tinggi. Jika anda menambah semua bahan, maka 100 g akan mengandungi sekurang-kurangnya 300 kcal.
Ia tidak digalakkan untuk makan buah lebih daripada 8 kali sehari, pada waktu malam dan melebihi dos. Purata dos - 1 sudu besar. l 3 kali sehari. Pertama, pada waktu pagi pada perut kosong sebelum sarapan dalam 20-30 minit untuk kecerenan yang lebih baik. Dengan keletihan kronik, dos sejuk boleh ditingkatkan hingga 3 sudu besar. l setiap hari, tetapi tidak lama sebelum makan selama 20-30 minit.

Nota! Ia tidak disyorkan untuk meminum campuran dengan air, kerana kesannya akan berkurangan. Sekiranya terdapat ruam pada badan, adalah perlu untuk mengenal pasti produk yang menyebabkan tindak balas alahan dan membetulkan resipi.

Penerimaan buah-buahan kering haruslah bermanfaat. Perkara utama - jangan makan terlalu banyak, supaya tidak merosakkan perut, usus.

Ciri-ciri penyimpanan

Simpan komposisi buah-buahan kering dan madu untuk meningkatkan imuniti sebagai resipi untuk campuran hidangan segera sebaik-baiknya di dalam bekas kaca, di bawah penutup ketat (di dalam peti sejuk). Kacang dan buah-buahan kering - resipi atau halia untuk kekebalan boleh disimpan di ruangan bawah tanah, tetapi dalam bentuk tertutup dan tidak lebih daripada 3 bulan.

Memperkukuhkan imuniti kanak-kanak

Buah-buahan kering untuk kanak-kanak tidak kurang berguna daripada sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Berkenaan untuk pencegahan, rawatan penyakit virus. Dalam komposisi buah ara, kismis, prun, tarikh - banyak bahan berguna. Menambah lemon dan kacang untuk resipi sesuai untuk kanak-kanak yang sangat tidak stabil terhadap selesema.


Untuk meningkatkan imuniti kanak-kanak, untuk mengisi makanan dengan suplemen vitamin akan membantu campuran buah kering dengan madu, buah-buahan, kacang-kacangan. Perkara utama adalah dengan betul menyimpan produk. Untuk meningkatkan imuniti, beri anak 1 sudu teh. 3 kali sehari, tetapi menjejaki tindak balas badan. Campuran buah-buahan kering kering dengan madu - berkhasiat, tetapi tinggi kalori. Ia tidak disyorkan untuk menerima bayi sehingga 3 tahun, juga dengan berat badan berlebihan, maag, perihal tubuh.

Contraindications

Ia perlu mengambil kira kontra:

  • Diabetes, kerana glukosa dalam buah-buahan kering tidak boleh diterima untuk pesakit kencing manis.
  • Obesiti, kerana Komposisi kalori tinggi dan paling kcal adalah dalam kismis, tarikh, aprikot kering.
  • Reaksi alahan apabila intolerans individu berlaku pada orang pada mana-mana buah kering.
  • Ulser usus, penekanan duodenum semasa keterukan.

Suplemen vitamin - hidangan lazat yang lazat, diuji masa. Tetapi kontraindikasi perlu diambil kira: tindak balas alahan, intoleransi individu, pembengkakan ulser gastrik dan duodenal, diabetes mellitus. Ini adalah alternatif yang hebat untuk ubat-ubatan farmasi. Selepas 2 minggu dari permulaan permohonan, keadaan kesihatan bertambah baik, tenaga muncul. Tanda-tanda pas sejuk dengan cepat.

Cara membuat campuran buah-buahan kering untuk meningkatkan imuniti

Orang mencari ubat semulajadi untuk menguatkan pertahanan tubuh. Campuran buah-buahan kering untuk meningkatkan imuniti dalam hal ini telah membuktikan diri sendiri untuk beberapa waktu. Selain buah kering, madu dan kacang ditambah ke ubat dengan preskripsi. Bahan yang selebihnya berbeza-beza, tetapi asas sentiasa sama.

Campuran ini dianggap sebagai harta karun vitamin. Campuran kacang dan buah-buahan kering untuk imuniti disyorkan untuk dimakan untuk masa yang lama. Anda tidak boleh menganggap bahawa dalam sebulan tubuh anda akan menambah semua komponen dan bahan yang diperlukan. Semua organ dan sistem memerlukan perlindungan. Oleh itu, anda perlu menggunakan alat ini secara berterusan, dengan rehat yang singkat. Perhatian khusus adalah penting untuk membayar perlindungan kepada badan di offseason, apabila selesema boleh diambil dengan kejutan.

Aksi bermakna dari buah kering

Buah-buahan yang kering dengan madu untuk imuniti dan bukan sahaja, kerana mereka meningkatkan perlindungan, dan meningkatkan tahap hemoglobin, memberikan lonjakan kekuatan, mempunyai kesan positif pada sistem jantung dan vaskular, menyerap tubuh dengan kalium.

Terutama diperlukan dan berguna ialah campuran yang mengandungi kacang. Dengan penambahan madu dan lemon, ubat memperoleh rasa yang sangat baik dan memperkaya organ dan setiap sistem dengan vitamin. Memasak pasta manis, yang termasuk buah kering, agak mudah dan tidak memerlukan banyak masa dan wang. Ini adalah persiapan vitamin yang baik dan kompleks mineral mahal dari farmasi. Selain itu, alat ini disyorkan untuk kegunaan jangka panjang.

Ramai akan mengatakan bahawa mereka lebih yakin tentang ubat-ubatan dari farmasi, tetapi campuran vitamin buatan sendiri tidak kurang berguna dan enak. Adalah dipercayai bahawa dalam rasa ia boleh menggantikan gula-gula kegemaran anda atau kek. Ini memberi faedah kemudahan. Menggunakannya semasa minum teh, anda tidak akan melihat bagaimana tepu anda dengan unsur-unsur penting tanpa membahayakan kesihatan.

Pemakanan tidak pernah mengurangkan manfaat buah-buahan kering. Mereka mengesyorkan kemasukan produk ini dalam diet, kerana ia merujuk kepada bahan-bahan diet yang sihat, apatah lagi pencegahan selesema, kerana ia mengandungi banyak vitamin dan mineral. Penggunaan buah-buahan kering untuk imuniti dijelaskan oleh kehadiran pektin, garam mineral, asid organik, serat di dalamnya. Setiap buah kering mengandungi sebilangan besar bahan penting. Setelah mempertimbangkan komposisi ini, dapat diketahui bahwa kemanisan madu dan kismis dilengkapi dengan asid lemon, aprikot kering dan / atau prun. Kehadiran kacang memberi ubat ubat sebagai persepsi khas selera.

  1. Aprikot kering mengandungi sejumlah besar kalium dan magnesium dengan besi, kalsium, vitamin B, sukrosa dengan glukosa, fruktosa. Asid organik dan pektin menyumbang kepada penghapusan racun toksin dan bahan berbahaya yang lain. Sekiranya anda mempunyai hati yang tidak baik, aprikot kering adalah produk yang tidak boleh digantikan. Ia meningkatkan bukan sahaja aktiviti sistem kardiovaskular, tetapi juga membantu meningkatkan penglihatan, menguatkan pertahanan. Adalah dipercayai bahan ini menyumbang kepada pemeliharaan rambut, kuku dan menjadikannya lebih kuat.
  2. Prunes Buah ini sangat berguna untuk usus. Mengandungi asid (malic, sitrik, oxalic, salicylic) serat. Unsur-unsur mineral hadir: besi dengan kalium, sodium, kalsium, fosforus. Vitamin A, C, PP, Kumpulan B. Berguna untuk hipertensi, manifestasi tumor, penyakit jantung dan saluran darah. Prun mempunyai kesan yang baik terhadap sistem pencernaan, memperbaiki proses metabolik.
  3. Kismis agak bermanfaat untuk sel-sel otak. Tetapi selain itu, ia mengandungi besi dengan potassium, manganese, magnesium, serat, tiamin, dan vitamin B. Ini akan meningkatkan kesihatan hati, hati, ginjal, dan saluran gastrointestinal. Asid organik yang terkandung dalam buah-buahan kering adalah penting dalam proses menguatkan gigi dan gusi.
  4. Kacang Mereka mempunyai cukup lemak tak tepu. Terutama kenari terkenal kerana ini. Mereka perlu makan setiap hari. Antioksidan mereka mengandungi beberapa kali kesan vitamin E. Kesan bahan ini menghalang penyakit jantung, kanser, kencing manis. Dalam kombinasi dengan madu dari mana-mana jenis, kacang menyerap badan dengan nutrien dan mengaktifkan sistem imun.
  5. Lemon Sejumlah besar vitamin C. Sebatian asid melengkapkan rasa kaya madu dengan kacang dan membolehkan anda mengoptimumkan proses metabolisme, nada dan menguatkan badan. Campuran menormalkan hemoglobin dan mengiringi penghapusan penyakit saluran gastrousus.

Campuran buah-buahan kering untuk kekebalan dengan penambahan komponen penting diserap sempurna, boleh menggantikan gula-gula yang berbahaya dan, jika perlu, membantu organ-organ dan sistem untuk pulih.

Ia akan mengambil sedikit masa lebih daripada 10 minit untuk membuat campuran yang sihat.

Banyak perhatian harus diberikan kepada kualiti bahan, terutama buah-buahan kering. Lebih baik jika anda mengeringkannya sendiri. Anda boleh mengambil bukan sahaja aprikot dan kismis, tetapi juga epal, plum, pir, persimmon, tarikh, dan sebagainya.

Ambil campuran buah kering dan menggabungkannya dengan kacang hancur (boleh jadi), 0.5 liter madu cair, 2-3 lemon. Mengenai kismis hendaklah dikatakan secara berasingan. Anda boleh meletakkan lebih banyaknya dalam ubat, kedua-dua putih dan gelap. Adalah penting untuk mencuci, kering dan kemudian dimasukkan ke dalam komposisi untuk imuniti.

Untuk resepi seterusnya, buah-buahan kering memerlukan pelbagai tertentu. Ia akan mengambil masa:

  1. 0.5 kg kismis mana-mana.
  2. 500 g aprikot kering.
  3. 500 gram prun.
  4. 500 gram kacang.
  5. 0.5 liter madu.
  6. Lemon besar.

Keluarkan tulang dari lemon dan potong ke dalam irisan bersama dengan semangat. Mince semua buah-buahan kering. Tambah madu cair. Benarkan dengan sempurna kandungan dan letakkannya di bank. Simpan alat di tempat yang sejuk. Ia perlu digunakan pada sudu kecil (5-7 gr) 3 kali sebelum makan.

Ubat buah kering untuk imuniti disediakan dan satu lagi resipi. Ambil:

  • 200-250 gram campuran hazelnut, walnut, cedar, cashews;
  • 20 gram benih labu (tidak dipanggang);
  • 30 gram biji bunga matahari (tidak goreng);
  • 200 gram kismis;
  • 100 gram prun;
  • 100 gram aprikot kering;
  • 50 gram buah ara;
  • ceri burung kecil, currants, abu gunung atau cranberry, lingonberries;

Anda perlu mengisar semua pengisar atau mince. Teratas - madu. Tambah vanila untuk rasa dan bau. Sebaik sahaja balang pertama wang berakhir dan yang kedua sedang dalam perjalanan, sediakan kumpulan baru. Banyak yang perlu dilakukan adalah tidak berbaloi. Lebih baik jika bahan-bahan segar.

Selain buah ara kering, prun, aprikot kering, kismis, anda boleh menambah tarikh ke alat tersebut. Ramai yang tidak mengesyorkan menggunakan limau, terutama dengan semangat. Ini adalah satu perkara rasa. Adalah dipercayai bahawa lemon adalah pembela imuniti yang sangat baik. Dan dengan tarikh yang cukup manis, asidnya akan hilang, tetapi bahan yang bermanfaat akan kekal.

Beberapa ciri khas

Pelbagai ramuan dalam campuran dialu-alukan. Hanya perlu dikecualikan produk yang alergi. Contohnya, kebanyakan tindak balas badan yang tidak diingini diperhatikan pada kacang tanah. Dengan kacang anda perlu berhati-hati. Sekiranya alergi, bahan-bahan ini kurang dan hanya satu spesies, i.e. gunakan hanya kacang atau hazelnut, badam.

Penggunaan komponen yang dilaras haba tidak dapat diterima. Dalam beberapa resipi, disyorkan untuk mengeringkan buah-buahan sebelum mendidih, tuangkan air mendidih ke atas, bersikeras dan keringkan. Tindakan sedemikian adalah dibenarkan kerana ia membersihkan bahan mentah dari kotoran dan menghilangkan bahan toksik daripadanya. Jangan tinggalkan tulang dalam buah kering. Padamkannya. Tetapi buah, kurma dan pisang (jika anda menggunakannya dalam alat) tidak boleh direndam.

Lemon zest boleh dikeluarkan kerana ia memberi rasa pahit. Sesetengah doktor mencadangkan pemanasan kacang dalam kuali. Segera tuangkan madu dengan madu dalam kes seperti itu, mereka tidak berbaloi, kerana madu kehilangan sifatnya apabila dipanaskan. Ia perlu digunakan segar dan kebanyakannya cecair, kerana jisim komponen lain agak tebal. Mungkin madu, soba cecair sesuai untuk merendam dan melembutkannya. Madu cendawan - pilihan. Ia tidak disyorkan untuk mencairkan madu sebelum digunakan.

Campuran disimpan di dalam peti sejuk untuk masa yang sangat lama, tetapi produk yang enak cepat hilang, kerana ia dimakan dengan baik sebagai manis. Jangan menyalahgunakan alat ini. Makan sudu 2-3 kali, tidak lebih lagi. Campuran kalori, orang yang berlebihan berat badan disarankan untuk memakannya dengan berhati-hati dan atas cadangan doktor.

Ia terbukti bahawa kandungan kalori ubat per 100 gram adalah seperti berikut:

  1. Kalori - 350-400.
  2. Lemak - kira-kira 14 gram.
  3. Protein - lebih daripada 5 gram.
  4. Karbohidrat - kira-kira 50 gram.

Dalam sepasang sudu berarti:

  • 50-70 kcal;
  • 1 g protein;
  • lebih daripada 3 gram lemak;
  • 13 gram karbohidrat.

Campuran buah kering berguna untuk kanak-kanak, tetapi selepas 3-4 tahun. Tetapi mereka perlu mengurangkan dos untuk sudu setiap hari. Bawa ia pada perut kosong. Perhatikan dengan teliti untuk tindak balas badan kanak-kanak. Sekiranya cirit-birit, tindak balas alahan hendaklah dihentikan. Adalah lebih baik terlebih dahulu mendapat nasihat pakar pediatrik mengenai dos, bahan dan tempoh rawatan untuk sistem imun. Bagi perut kanak-kanak, beberapa komponennya terlalu berat (prun, walnut, hazelnut, badam).

Pada waktu petang, jangan ambil ubat itu. Kacang dengan prun terlalu berat untuk mencerna perut mereka dalam mimpi. Sangat penting untuk menggunakan dadah untuk orang yang mempunyai beban yang berlebihan (bukan sahaja fizikal tetapi juga mental), atlet.

Sekiranya tindak balas alahan terhadap salah satu daripada komponen produk atau kepada beberapa sekaligus, disyorkan untuk tidak menggunakannya atau menggantikannya dengan produk lain. Daripada madu, buah semulajadi (buatan sendiri) atau jem buah sesuai. Tetapi campuran memberikan manfaat yang paling untuk gabungan buah kering dengan lemon dan madu.

Kesan perubatan pada imuniti telah terbukti, tetapi terdapat juga kontraindikasi.

Vitamin dan unsur surih membawa koktel kesihatan. Tetapi ia bertindak bukan sahaja pada imuniti. Kesan anti-radang terbukti terhadap bakteria berbahaya. Vitamin ini juga dipertingkatkan dengan ini.

Jika pesakit mempunyai batuk kering, maka merawat akan melembutkannya dengan madu. Kalium, yang terdapat dalam buah-buahan kering, memperkaya otak dan meningkatkan aliran darah. Aktiviti penting organisma secara keseluruhan bergantung padanya.

Manfaat campuran adalah seperti berikut:

  1. Peraturan tekanan darah.
  2. Kawalan alahan (dalam beberapa kes).
  3. Memperbaiki sistem rangka dan otot.
  4. Keupayaan untuk berfikir lebih tajam.

Apricot kering, prun, kismis - pembantu pertama dalam memerangi anemia. Tahap hemoglobin darah bergantung kepada unsur-unsur ini. Tidak mengancam seseorang dengan menggunakan dadah dan penyumbatan saluran darah. Risiko mengembangkan tumor yang ganas dan ganas dikurangkan.

Cara menggunakan campuran

Prosedur untuk menerima dana adalah berbeza. Mereka yang mempunyai badan yang lemah perlu menggunakan ubat ini selama 2-3 bulan dan berehat selama seminggu. Siapa yang tidak mengalami beban besar dan untuk mengelakkan tindak balas alergi, anda perlu memakan campuran selama 2-3 minggu dengan rehat setiap minggu.

Anda perlu menggunakan campuran pada perut kosong pada waktu pagi, kemudian antara makanan, tetapi tidak lebih daripada 3 kali sehari dalam sudu kecil. Ini adalah dos optimum bagi badan dewasa yang sihat. Jika anda sakit dengan sejuk, jumlah wang yang diambil boleh sedikit meningkat. Dibenarkan 4-5 sudu sehari. Dalam cuaca sejuk dan tempoh wabak selesema, terapi madu dan kacang boleh dimakan sehingga 4 kali sehari.

Kontraindikasi bergantung kepada ciri-ciri individu badan manusia.

Halangan kepada penggunaan dana boleh menjadi intoleransi individu terhadap setiap komponen alat tersebut.

Terdapat praktikal tidak ada kes-kes seperti dalam amalan doktor. Menurut statistik, alahan terhadap ubat ini diperhatikan dalam 1 pesakit setiap 1000. Lebih sering, intoleransi terhadap satu atau beberapa ramuan berlaku. Mereka boleh dengan mudah diganti atau dipadam.

Campuran vitamin untuk menguatkan sistem imun

Penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran segar, diperkaya dengan vitamin dan unsur-unsur mineral, memberi kesan positif kepada kesihatan manusia. Selain makanan segar, imuniti dipertingkatkan dengan penggunaan buah-buahan kering sebagai campuran. Dalam bahan yang dibentangkan, anda akan dapati maklumat tentang sifat bermanfaat komponen dan resipi untuk menguatkan sistem imun.

Ciri-ciri komponen yang berguna untuk meningkatkan imuniti

Di rumah, buah-buahan kering digunakan untuk menghalang dan merawat segala macam penyakit. Campuran vitamin sangat berkesan untuk meningkatkan imuniti. Ciri-ciri berguna aprikot kering, prun, ara, kismis, tarikh ditanam dalam kombinasi dengan kacang, madu, limau.

Ciri penyembuhan buah kering:

Asam - kehadiran vitamin A, C, sekumpulan kumpulan B, serta magnesium, fosforus, besi, sodium, kalsium dan kalium diguna pakai dalam komposisi buah kering.

Penggunaan buah ara memberikan sumbangan kepada:

  • Meningkatkan pertahanan imun manusia;
  • Normalisasi sistem saraf dan kardiovaskular;
  • Peningkatan hemoglobin;
  • Mengurangkan kolesterol dalam badan;
  • Rawatan beriberi.

Ciri-ciri buah ara yang berguna untuk menguatkan sistem imun

Apricot kering - buah kering mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral di antaranya: magnesium, fosforus, besi, kalium, glukosa, sukrosa, A, C, kumpulan B. Penggunaan aprikot kering membantu membersihkan usus, meningkatkan penglihatan dan kesejahteraan dalam penyakit jantung. Buah kering juga digunakan sebagai cara yang berkesan untuk membersihkan darah dan saluran darah dan untuk menyediakan campuran untuk meningkatkan pertahanan imun.

Ciri-ciri aprikot kering untuk meningkatkan imuniti

Kismis - nutrien dalam komposisi memperkaya badan dengan vitamin A, B, C dan kalium, klorin, magnesium, besi, fosforus.

Ciri-ciri kismis yang berguna:

  • Meningkatkan kualiti tidur;
  • Menormalkan sistem saraf;
  • Merangsang peningkatan imuniti;
  • Menyediakan kesan menguntungkan ke atas tubuh dengan kehadiran penyakit kardiovaskular.

Penyembuhan sifat kismis untuk imuniti

Tarikh - buah kering membantu mengisi kekurangan unsur vitamin A, C, kumpulan B, serta zink, kobalt, fluorin, besi, kalium, mangan, tembaga. Penggunaan tarikh sahaja atau sebagai sebahagian daripada campuran vitamin membantu menghalang perkembangan hipertensi, anemia. Juga, buah kering membantu perkembangan mental dan pemulihan sistem imun selepas sejuk.

Sifat-sifat berguna tarikh untuk imuniti

Prunes - dalam komposisi kehadiran vitamin C, kumpulan B, PP, E, serta mineral (magnesium, kalium, besi, kalsium, yodium, mangan, tembaga).

Ciri penyembuhan buah kering:

  • Ia mengaktifkan proses metabolik dalam badan;
  • Menguntungkan memberi kesan kepada sistem saraf dan kardiovaskular;
  • Memperbaiki imuniti.

Buah-buahan kering yang dibentangkan mempunyai banyak ciri-ciri berguna. Penggunaannya mempunyai kesan yang baik terhadap prestasi dan kesejahteraan manusia. Untuk meningkatkan imuniti, buah-buahan kering digunakan dalam bentuk campuran vitamin.

Sifat penyembuhan prun untuk imuniti

Resipi rakyat dari buah-buahan kering untuk imuniti

Hari ini terdapat senarai luas resipi untuk campuran buah-buahan untuk meningkatkan imuniti. Kombinasi buah-buahan kering yang berguna dengan madu dan kacang membolehkan anda memperkaya badan dengan bahan yang berguna. Selain itu, bergantung kepada keutamaan orang atau dengan kehadiran intoleransi individu komponen, mereka boleh diganti.

Untuk menyediakan campuran vitamin pertama untuk meningkatkan imuniti perlu:

  • Buah kering dalam bahagian yang sama (kismis, aprikot kering, prun) 400 g setiap;
  • Kacang 400 g;
  • 2-3 keping limau;
  • Madu 300 g

Bahan-bahan dibasuh dan dihancurkan ke jisim homogen. Madu dan limau cincang akan ditambah kepada campuran. Tambahan vitamin dari buah kering disimpan di dalam peti sejuk dan digunakan untuk mempertahankan pertahanan imun satu sendok makan tiga kali sehari.

Campuran vitamin untuk imuniti buah kering

Resipi untuk campuran buah kedua untuk meningkatkan imuniti:

  • Prun 200 g;
  • Tarikh 100 g;
  • Apricot kering 200 g;
  • Kismis 100 g;
  • Kacang 100 g;
  • Madu 300 g

Buah-buahan kering dibasuh dan tanah. Masukkan kacang dan madu ke dalam campuran. Aditif berguna untuk meningkatkan imuniti digunakan tiga kali sehari, satu sudu teh.

Campuran vitamin yang berguna untuk meningkatkan imuniti dengan buah kering

Komposisi campuran ketiga buah kering termasuk:

  • Sos 200 g;
  • Apricot kering 200 g;
  • Kismis 200 g;
  • Madu 300 g;
  • Lemon 1-2 pcs.

Buah-buahan kering dan lemon dibasuh. Selepas mereka perlu mengisar dan campurkan dengan madu. Jika anda ingin menambah resipi, anda boleh menggunakan kacang. Suplemen vitamin dipindahkan ke balang dan dimasukkan ke dalam peti sejuk. Untuk meningkatkan imuniti, campuran itu digunakan dalam satu sudu teh tiga kali sehari.

Campuran vitamin untuk imuniti

Campuran vitamin untuk anak buah kering

Tubuh kanak-kanak lebih mudah terdedah kepada selesema. Untuk meningkatkan imuniti, disyorkan untuk memupuk pemakanan sihat dalam kanak-kanak dan menambah diet dengan campuran vitamin yang berguna, termasuk buah-buahan kering, madu, buah-buahan sitrus.

Resipi campuran buah untuk imuniti kepada kanak-kanak:

  • Buah kering dalam perkadaran yang sama (aprikot kering, kismis, prun) 200 g setiap;
  • Madu 300 g
  • Kacang 200 g;
  • Buah jeruk. Ia boleh menjadi lemon atau oren 1 pc.

Untuk menyediakan makanan tambahan untuk meningkatkan imuniti kanak-kanak, anda perlu membasuh komponen berguna, dan kemudian mengisar. Dari lemon atau oren anda perlu mengeluarkan tulang. Jisim homogen buah-buahan kering dan sitrus bercampur dengan kacang dan madu. Campuran yang berguna dihidangkan di dalam peti sejuk dan diaplikasikan dalam satu sudu teh 2-3 kali sehari.

Campuran vitamin berguna untuk imuniti kanak-kanak

Resipi untuk meningkatkan imuniti kanak-kanak dengan penambahan biji:

  • Apricot kering 200 g;
  • Kismis 200 g;
  • Tarikh 200 g;
  • Sos 200 g;
  • Biji bunga matahari (bunga matahari atau labu) 50 g;
  • Madu 300 g

Buah-buahan kering dipintal atau dihancurkan dengan menggunakan pengisar dengan tambahan lemon, biji, madu. Suplemen vitamin disimpan di tempat yang sejuk dan digunakan 2 - 3 kali sehari untuk satu sudu teh.

Buah Bercampur Campuran dengan Benih Labu

Aturan dan tip untuk digunakan

Campuran buah-buahan kering untuk imuniti mempunyai banyak sifat berguna dan kesan positif terhadap kesihatan keseluruhan. Untuk menguatkan pertahanan imun badan, adalah penting untuk mematuhi peraturan untuk menyimpan dan memakan produk.

Tips untuk makan suplemen buah yang sihat:

  • Campuran vitamin berguna disyorkan untuk disimpan di dalam peti sejuk selama lebih dari sebulan;
  • Memohon untuk meningkatkan imuniti tidak melebihi 3 kali sehari. Untuk kanak-kanak oleh teh, dan untuk orang dewasa dengan satu sudu. Pada musim luruh - musim sejuk, dos boleh ditingkatkan sehingga 4-5 kali;
  • Penggunaan kontraindikasi pada kanak-kanak sehingga empat tahun;
  • Sebelum penggunaan awal campuran buah kering janganlah menyalahgunakan produk. Adalah penting untuk memantau tindak balas badan;
  • Tempoh pengambilan yang disyorkan untuk meningkatkan imuniti ialah dua hingga tiga bulan dengan rehat tujuh hari.

Contraindications

Meningkatkan imuniti melibatkan mengikuti peraturan pemakanan yang sihat. Untuk menyesuaikan diet harian, penting untuk menambah makanan dengan buah-buahan kering yang sihat. Buah kering boleh dimakan secara individu atau sebagai sebahagian daripada campuran untuk imuniti, yang akan memberikan kesan yang lebih besar. Walau bagaimanapun, sebelum menggunakan suplemen vitamin, adalah penting untuk memeriksa kontraindikasi:

  • Buah-buahan yang kering adalah kalori dan disyorkan untuk digunakan oleh orang dengan jisim badan tinggi;
  • Adalah lebih baik untuk mengelakkan daripada menggunakan campuran vitamin untuk meningkatkan imuniti bagi orang-orang dengan penyakit berikut: kencing manis, ulser, penyakit sistem gastrointestinal;
  • Intoleransi individu terhadap komponen.